Mis 3 ejercicios favoritos para entrenar Espalda/My 3 favorite exercises for back training
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3y
Hola HIVE | HELLO HIVE
Holaaa,espero que se encuentren muy bien, el dia de hoy, les comparto mis 3 ejercicios favoritos para entrenar espalda, estos ejercicios como pueden ver son em m脿quinas, y son muy efectivos, en el video un poco m脿s a profundidad. Muy pronto le comparto ejercicios que puedes realizar con mancuernas y barra. Ya que es bueno entrenar con ambas.
Helloaa, I hope you are very well, today, I share with you my 3 favorite exercises to train back, these exercises as you can see are on machines, and are very effective, in the video a little more in depth. Soon I will share with you exercises that you can do with dumbbells and barbell. Since it is good to train with both.
Los invito a ver este video, para entrenar espalda y ponernos super fuertes馃槈馃挭馃憡 Nos vemos en la pr貌xima 馃槝
I invite you to watch this video, to train your back and get super strong馃槈馃挭馃憡 See you in the next one 馃槝
Polea al pecho con agarre prono/ Overhand grip lat pulldown
Remo unilateral con m谩quina / Unilateral row with machine
Polea al pecho con agarre suspino/ Supine grip lat pulldown
Remo unirateral con m谩quina con el otro brazo / unilateral row with machine with the other arm
Recursos utilizados en esta Publicaci贸n:
| Foto/video | Camar贸grafo | Plataforma | Editor de video |
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| Redmi Note 8 | Self | 3Speak | Capcut para PC |
| Portada | M煤sica | Traductor | ||
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| Canva | Pixabay | Deepl |
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