皮肤容易掉皮是很多人都会遇到的问题，尤其像现在，入冬了，天气干燥就更明显了。前段时间，我的额头都掉皮了，还有头屑，后来用了护发素就好多了。

可是没多久小腿也掉皮了。

掉皮，是因为你皮肤缺少维生素

皮肤缺少维生素容易掉皮，于是我决定去逛菜市场买水果。

这种柿子中秋的时候经常吃，不过很软，一不小心就烂了，买回去都要很快吃完

我喜欢吃硬一点的番石榴，爽脆爽脆的。

杨桃比较少吃，因为觉得吃的时候要削5条边，怕麻烦。

这种硬柿子，我没有吃过，不知道好不好吃。

皮肤干燥小妙招

1.补充水分
2.贴身衣服勤换洗（防止产生静电，造成二次干燥脱皮）
3.多吃富含维生素的水果蔬菜
4.多吃肉皮等富含胶原蛋白的食物
5.适当补充维生素B
6.多吃牛奶，香菇，杏仁，花生，芝麻，木耳

忌：洗热水

过热的水，会洗去皮脂，是皮肤更加干燥，用热水泡脚或者洗脸以后，你会发现皮肤更加干燥。