Fortalece tus piernas y abdomen**Strengthen your legs and abdomen

Feliz sábado , esperando se encuentren bien , deseo que Dios les bendiga y les prospere en todo lo que hagan. Nuevamente seguimos ejercitándonos con la finalidad de mejorar nuestra salud y disfrutar de bienestar. El día de hoy realizaremos seis(06) sencillos ejercicios los cuales nos ayudarán a estar full activo y llenos de vitalidad. Esta rutina esta diseñada para fortalecer las piernas y el abdomen. Además ganar fuerza, aumentar la masa muscular, tonificar , también eliminar la grasa que se acumula en la zona de la barriga, por otro lado , tener mayor resistencia y mejorar el equilibrio al fortalecer nuestras piernas y abdomen.

                  All images are my own, dividers courtesy of @kattycrochet.

                                                           
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