Tiếng Việt:
Good morning! Xin chào buổi sáng!
Chúc các bạn có một ngày mới tốt đẹp!
Chào mừng các bạn đã trở lại với kênh Cuộc Sống ở Việt Nam’ ,Với một số bạn buổi sáng không có nhiều thời gian dành cho bữa sáng ở bên ngoài thì hôm nay thuỷ sẽ bật mí cho các bạn làm bữa sáng đơn giản tại nhà khoảng 5 phút là đã có một món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể các bạn rồi nhé và cũng rất là tiết kiệm hihiihi.Bánh mì sandwich 🥪 ,trứng ốp La,cheese và rau sống ,thêm xíu tuong ớt và tương cà,ít muối tiêu rắc lên là xong bữa ăn sáng.Các bạn ăn bánh kèm với 1 hũ sữa chua và 1 trái chuối 🍌 thêm 1 ly nước 💦 lọc hoặc các bạn có thể thay thế nước bằng ly sữa tươi hoặc ly nước hoa quả nhé, Chúc các bạn có bữa ăn sáng tuyệt vời do chính các bạn làm, bữa ăn sáng rất quan trọng với tất cả mọi người,các bạn đừng quên nhé,Mình thì thích uống 1 ly nước trước khi ăn sáng để thanh lọc cơ thể và thải độc tốt nên mình chọn nước hihi.Trong sữa chua có rất nhiều vitamin D và các lợi khuẩn rất tốt cho đường tiêu hoá,Chuối là trái cây như chúng ta biết, rất giàu dinh dưỡng với vitamin, chất xơ tiêu hóa, chất khoáng ,các bạn kết hợp bữa sáng như mình sẽ tốt cho các bạn nhiều lắm đo.Cám ơn các bạn đã xem và đọc bài của mình hy vọng sẽ giúp ích cho tất cả các bạn trong cuộc sống ,thân chào các bạn
Xin loi cac bạn vì nhà mình hôm nay hết rau nên không bỏ rau vô bánh hâhh
English description:
Welcome to this new episode of "Life in Vietnam".!
There are many of you who do not have much time for breakfast, so today I will show you a simple yet nutritious breakfast which only take 5 minutes to prepare. An egg and cheese sandwich!
To make this sandwich, I made a cheese omelette, if you have some tomatoes of lettuce at home, feel free to add them. To spice things up a little, add a bit of chili sauce and soy sauce. There you go, you have a simple and nutritious egg and cheese sandwich.
Besides the sandwich, I also love to have my yogurt and banana in the morning. Yogurt is rich in vitamin B12 and calcium. Banana is rich is fiber which is good for your digestive systems. I also like to start my day with a glass of water.
Thanks for watching!
