Aktif olarak askerlik yapan kişilerin programından esinlenerek yazılmış bir antrenman programdır. Sizde içinizde yatan askeri uyandırmak istiyorsanız ve daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin!
Haftanın 5 günü olacak şekilde, 4 hafta boyunca uygulanacak bir programdır. Antrenman süreleri ise; 60-90 dakika arasında olmalıdır. Antrenman sürelerinizi uzatmamaya özen gösterin.
Hepinizin de bildiği gibi üst düzey asker olabilmek için fiziksel ve zihinsel açıdan güçlü olmak gerekmektedir. Askeri hayat tarzına adapte olabilmek için çok katı antrenmanlar yapmaktadırlar.
Kendinize hiç meydan okudunuz mu veya sınırlarınızı zorladınız mı ? Cevabınız hayır ise, bu antrenman programı sınırlarınızı zorlamak için tam anlamıyla mükemmel. 1 aylık süreç içerisinde kendinizi zorlamaya çalışın. Zaman zaman size verilen set veya tekrarların üstüne çıkmak sizi bir hayli zorlayacaktır. Asla pes etmeyin ve neden buna başladığınızı unutmayın!
