আজকে আমি কথা বলবো হজম নিয়ে। কিভাবে হজম শক্তি বাড়ানো যায় এটা নিয়ে কথা বলবো। হজম যদি ঠিকমতো না হয়ে থাকে তাহলে বিভিন্ন রোগ তৈরি হয়। আমরা খাওয়ার সময় মন দিয়ে খাই না। যেমন, খাইতে বসে টিভি দেখা, মোবাইল টিপা, গান শোনা, গল্প করা। কিন্তু যদি হজম শক্তি বাড়াতে হয় তাহলে খাওয়ার সময় এগুলো করা যাবে না। শাক সবজি বেশি করে খেতে হবে। কারন এগুলো হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। প্রতিদিন অল্প। করে হলেও ব্যায়াম করতে হবে। ব্যায়াম করলে হজমে সহায়তা করে। সারাদিন যদি শুয়ে বসে থাকা হয় তাহলে হজম খুব কম হয়। আমাদেরকে সুস্থ থাকতে হলে হজম শক্তি বাড়ানোর দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। এই ভিডিওতে ৫ টি উপায় নিয়ে বলা হয়েছে হজম শক্তি বাড়ানোর। সবাইকে ভিডিওটি দেখার অনুরোধ রইলো।
ধন্যবাদ।
Today I will talk about digestion. Talk about how digestion can be increased. If digestion is not done properly then different diseases are created. We do not eat at heart while eating. For example, watching TV shows, mobile tips, listening to music, making stories. But if digestion is to be increased, then they can not be done during eating. Vegetable vegetables will be eaten more. Because they help to increase digestion. Every day a little. You have to exercise though. Exercise helps digestion. If all day is lying on the bed, digestion is very low. If we have to be healthy, we should pay attention to increasing digestion. In this video, 5 ways to increase digestion. Everyone was requested to watch the video.
Thank you.
This is original content by 
