Привіт! З місяць тому почав активно тренуватися на перекладині. Виникла така травма, що навіть подумати не міг. Величезний синець на увесь тріцепс — майже від плеча і до ліктя. Кілька днів не звертав уваги, думав, що просто потягнув мяз. А коли побачив синець, до речі, випадково, зрозумів, справа серйозна. Навіть уявити не міг, що звичайне підтягування, робота з власною вагою може до такого привести. Причина — недостатній розігрів перед тренуванням. Не допускайте таких помилок.
Всім добра!
