比如说每个人都爱吃的饼干，也通过老鼠的实验了解到，奥利奥就好像是古柯鹼一樣，吃了就容易让人上瘾，更是有人质疑糖的存在，似乎糖和毒品也有着不可告人的紧密关系。一份小小的巧克力饼干可是含有192大卡和10克的脂肪在里面，吃起来有多好吃之后就有多长胖。还有就是冰激凌，虽然外观可爱且迷你，看起来似乎不大但是这个热量却足以毁掉一个人吧，因为冰激凌基本上是奶油加上牛奶做的，所以里面含有很多不必要的脂肪，吃冰激凌毫无疑问是会让你的体重上升的。
一份普通冰激凌里一般会带有230大卡和14克的脂肪。在接下来就是薯条的热量了，薯条吃起来酥脆可口，并且吃起来特别香，让人越吃越想吃，美国食品药物局有做过研究，表示薯条里的这些物质也是会导致出现癌症的征兆，随着科学家营养学家对于薯条更加深入的研究，他们还是建议要少吃点薯条。
还有就是起是汉堡，汉堡里也还有让动脉硬化的成分，包括脂肪；一个汉堡王里大概有270大卡，12克的脂肪，吃起来也是非常容易饱的，真的就是从内心到外表都能感觉到汉堡会有多大的热量。
有时候吃了一个汉堡如果一整天没有太运动消耗卡路里的话，一整天都不会饿，真的是相当厉害了。尤其是欧美人稍不注意，真的会吃撑大胖子，因为它们真的太能吃汉堡薯条这类食物了，所以就很难在意身材管理，有时候女孩子也会经历身材难以控制的地步，所以下就有那么多身材略胖的人。不过也有美国心脏学家表示汉堡的含量大概有270大卡，12克的脂肪，甚至他的盐含量是那个人每日摄取量的一半。
