Yes you can! It is a phrase that I have not only heard a lot, but I have started to say it very often.
The reason, my Yoga teacher and companion in my Sunday adventures in the Avila, the mountain that borders the north of the city of Caracas, Venezuela, constantly repeats the phrase ¡Si se puede! ... especially when she sees me exhausted with the desire to throw in the towel. At that moment he just says ¡si se puede! si se puede! ... it seems like a mantra.
In the movie Happy Feet there is a scene where the main penguin Mumble accompanied by other somewhat funny penguins, face a terrible snowstorm. In that scene one of his phrases apart from "You can see, you can feel, penguins are present! It's the phrase ¡si se puede, si se puede! ... and if they could, they made it through the storm.
A mantra is a constant and monotonous repetition of an idea, and that's what it's all about. Si se puede is a phrase that is repeated so many times that it becomes a reality. I have lived it in the last few months.
Si se puede, it has become my favorite phrase. It gives me that extra push when I don't want to or feel like I can't. It's like a drink of fresh water. It's like a drink of fresh water that energizes, revitalizes and moves me forward.
How it has become my favorite phrase is very simple. I started climbing the Avila for health reasons. No, I am not fat, on the contrary my weight is bordering on the lower limit for my height. In short, I need to gain weight.
Paradoxically, the doctor ordered me to exercise, because it has many benefits that redound to my well-being:
Of course I am not talking about impact exercises. The exercises I do are yoga and walking on the Avila. Really low impact, but great benefits to my body.
At the beginning every time I was faced with a steep exercise or walk, I wanted to give up and at that precise moment my yoga teacher would enter with the phrase "Yes you can do it" ... automatically my brain would abandon the idea, and I would repeat "just one more step" ... and so I would reach the goal.
I personally think it is an empowering word. It fills us with energy and motivation, so the next time you want to give up on something, just repeat it ad nauseam "Si se puede"!
I wrote this post for the beautiful people of #bloggingchallengecommunity, in their 30 days Blogging Challenge, part 1, question 3: Favorite Phrase proposed by @myfictionalworld.com.
¡Si se puede! Es una frase que no solo he escuchado mucho, sino que he comenzado a decirla con mucha frecuencia.
La razón, mi profesora de Yoga y acompañante en mis aventuras domingueras por el Ávila, la montaña que bordea en el Norte a la Ciudad de Caracas, Venezuela, repite constantemente la frase ¡Si se puede! … sobre todo cuando me ve agotada con ganas de tirar la toalla. En ese momento se limita a decir ¡si se puede! ¡si se puede! … parece un mantra.
En la película Happy Feet hay una escena donde el pingüino protagonista Mumble acompañado por otros pingüinos un tanto graciosos, se enfrentan a una terrible tormenta de nieve. En esa escena una de sus frases aparte de ¡se ve, se siente, pingüinos están presentes! Es la frase ¡si se puede, si se puede! … y si pudieron, atravesaron la tormenta.
Un mantra es una repetición constante y monótona de una idea, y precisamente de eso se trata. Si se puede, es una frase que se repite tantas veces que se vuelve realidad. La he vivido en los últimos meses.
Si se puede, se ha convertido en mi frase favorita. Me da ese empujón extra cuando no quiero o siento que no puedo. Es como un trago de agua fresca que me energiza, revitaliza y me mueve hacia adelante.
Cómo se ha convertido en mi frase favorita?, es muy sencillo. Comencé a subir el Ávila por razones de salud. No, no estoy gorda, al contrario mi peso está rozando el límite inferior respecto a mi estatura. En pocas palabras necesito ganar peso.
Paradójicamente el doctor me mandó a hacer ejercicio, pues tiene infinidad de beneficios que redundan en mi bienestar:
Por supuesto no estoy hablando de ejercicios de impacto. Los ejercicios que hago son yoga y caminar en el Ávila. Realmente de bajo impacto, pero grandes beneficios a mi cuerpo.
Al principio cada vez que me enfrentaba con un ejercicio o caminata empinada, quería abandonar y en ese preciso momento entraba mi profesora de yoga con la frase ¡Si se puede! … automáticamente mi cerebro abandonaba la idea, y me repetía “solo un paso más” … y así llegaba a la meta.
Personalmente creo que es una palabra empoderada. Nos llena de energía y motivación, así que la próxima vez quieras desistir de algo, simplemente repite hasta el cansancio ¡Si se puede!
Escribí este post para la gente bella de #bloggingchallengecommunity, en sus 30 days Blogging Challenge, parte 1, pregunta 3: Frase favorita propuesto por @myfictionalworld.com.
