현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자! 🤗 어제보다 성장한 오늘의 나를 위해 오늘도 열심히 달리고 근력을 단련했다!😁 여름! 날씨가 흐리고 비가 와서인지 후덥지근 한것이... 땀이 제법 많이 흐르고^^; 복근, 가슴, 하체 단련! 내일도 파이팅^^ This report was published via Actifit app (Andoid | iOS).

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 더운 날씨가 이어진다! 하늘에는 구름 한 점 없고 햇빛은 쨍쨍내리쬐고! 코로나 19 때문에 마스크는 벗지도 못 하고... 그래도 오늘도 땀을 흘리며 열심히 뛰고 몸을 단련한다! 15618 걷기, 달리기, 러닝머신 Height 168.0 센티미터 Weight 60.0 킬로그램 Body Fat % Waist

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 🎾 두 시간! 근력운동 한 시간! ⛳ 연습 한 시간! 땀을 비오듯이 쏟아내고, 씻고 시원한 바람에 더위를 식히고, 천국이 따로 없는 소박한 행복! 18112 걷기, 달리기, 테니스 Height 센티미터 Weight 60 킬로그램 Body Fat % Waist 센티미터 Thighs 센티미터 Chest 센티미터

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 뜨거운 햇빛을 이기면서 오늘도 운동을 하며 땀을 흘린다! 자외선으로부터 나를 보호하기 위해 썬크림으로 무장을 하고^^; 걷기, 달리기, 테니스 오늘도 만보 달성^^😊😁 18102 걷기, 테니스 Height 168.0 센티미터 Weight 60.0 킬로그램 Body Fat % Waist 센티미터 Thighs

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 뜨거운 날씨가 이어지는 가운데 이열치열, 땀을 흘리며 열심히 운동을 하고 시원하게 뜨거운 물에 몸을 당그면 끝~~ 역시 운동이 👍 모두 오늘도 운동으로 코로나를 이겨냅시다^^ 20251 걷기, 달리기, 테니스 Height 168.0 센티미터 Weight 60.0 킬로그램 Body Fat % Waist

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 코로나 19로 인해 사람들이 많은 헬스장에도 못 가고 몸이 나른하여 운동장으로 갔다! 마침 구름도 해를 가려 많이 뜨겁진 않았지만 자외선은 강한듯 했다! 8km 정도를 뛰고 땀을 흘리고 나니 개운하다😊 역시 운동이 👍 21305 걷기, 달리기, 오늘 하루 활동 Height 168 센티미터 Weight

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 한 여름의 뜨거운 날씨를 향하고 있다! 영상 30도까지 올라가고 자외선은 점점 강해지고! 한 참을 걷고 나니 땀이 흥건하다! 그늘은 이렇게 시원한데 햇빛은 너무 뜨겁다! 8839 걷기, 오늘 하루 활동 Height 168 센티미터 Weight 60 킬로그램 Body Fat % Waist 센티미터 Thighs

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 여름이 온 것 같다! 뜨거운 태양이 강한 자외선과 함께 햇빛을 내리 쬔다! 3km 뛰고, 걷고... 오늘은 컨디션이 안좋다! 걷기만을 반복...😅 16638 걷기, 달리기, 러닝머신 Height 센티미터 Weight 60 킬로그램 Body Fat % Waist 센티미터 Thighs 센티미터 Chest

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 밤을 세워 작품을 만들기 위해 열정을 불태우고 나니 녹초가 되고, 그래도 그 동안 열심히 단련해놓은 체력 덕분인지 한 잠 차고 나니 가뿐히 회복! 역시 운동, 운동, 운동👍 7652 걷기, 달리기 Height 168 센티미터 Weight 60 킬로그램 Body Fat % Waist 센티미터 Thighs

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 오늘 컨디션은 꽝! 3km 달리는데도 너무 힘들었다ㅜㅠ 뜨거운 물에 쏙 들어가서 몸을 푹 담그면 피로가 쫙... 오후에는 비도 내린다! 주룩주룩... 11725 걷기, 달리기 Height 168 센티미터 Weight 60 킬로그램 Body Fat % Waist 센티미터 Thighs 센티미터 Chest 센티미터

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 나의 체력관리를 위해 오늘도 달렸다. 헌혈을 해서인지 다른 때 보다 더 빨리 지친다! 그래도 땀을 많이 흘리고 나면 상쾌하다^^ 6850 걷기, 달리기, 러닝머신 Height 168 센티미터 Weight 60 킬로그램 Body Fat % Waist 센티미터 Thighs 센티미터 Chest 센티미터

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자🤗 오늘은 컨디션 좋은 날! 가뿐히 6km를 달리고 복근운동 400개, 가슴 근력 키우기 250개!😄 16568 걷기, 달리기, 러닝머신 Height 168 센티미터 Weight 60 킬로그램 Body Fat % Waist 센티미터 Thighs 센티미터 Chest 센티미터

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 Fitbit의 활동량이 Actifit과 연동이 안되는 이유를 알았다! 바보 같이 연동되는 메일을 연결시키지 않았던 것이다!ㅜㅠ 이제 다시 핸드폰을 들고 다니지 않아도 활동한 만큼 기록을 할 수 있다!😁 다시 힘내서 운동하자! 파이팅^^ 9297 걷기, 달리기 Height 센티미터 Weight 60 킬로그램

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 오늘도 땀을 흠벅 흘리며 달렸다! 신나는 노래를 들으며! Ciao Adios-Anne Marie 하루 종일 듣고 또 듣고^^ Ciao Adios I'm done!!! 18710 걷기, 달리기 Height 센티미터 Weight 60 킬로그램 Body Fat % Waist 센티미터 Thighs 센티미터 Chest

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 코로나 19로 여름이 되어가는 것도 모르고 지내다 문득 덥고 산은 온통 녹색이 되어 있고! 달리고 달리고! 땀으로 뒤범벅이 된다! 운동으로 코로나를 이겨냅시다^^ 횡설수설...😅 5445 걷기, 달리기 Height 168 센티미터 Weight 60 킬로그램 Body Fat % Waist 센티미터 Thighs

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자🤗 몸이 무거워 많이 뛰질 못 했다! 습한 날씨 덕에(?) 땀은 엄청 흘린 하루! 15506 걷기, 달리기, 러닝머신 Height 168 센티미터 Weight 61 킬로그램 Body Fat % Waist 센티미터 Thighs 센티미터 Chest 센티미터

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 달리고, 달리고, 달리고... 10187 걷기, 달리기, 러닝머신 Height 센티미터 Weight 60 킬로그램 Body Fat % Waist 센티미터 Thighs 센티미터 Chest 센티미터

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자! 🤗 맑은 하늘, 푸른 나무, 예쁜 꽃! 맑은 공기를 마음껏 마시고! 나무와 다양한 풀들을 만나고 오랜만에 스트레스가 확 풀리는 날 이다! 11996 걷기 Height 센티미터 Weight 60 킬로그램 Body Fat % Waist 센티미터 Thighs 센티미터 Chest 센티미터

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 오늘 나에게 주어진 시간을 소중히, 알뜰하게 사용하였는가? 오늘의 세운 목표를 모두 이루었는가? 오늘 나의 건강을 위해 무엇을 했나? 오늘 다른 사람들에게 행복을, 무슨 도움을 주었는가? 오늘 내 삶의 최고의 가치는 무엇인가? 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 10103 걷기, 근력운동, 달리기, 사이클링

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 포천천을 따라 흐르는 물과 풀들에 기대어 사는 동물들... 백로, 가마우지, 천둥오리, 참새, 벌새... 이들의 서식처가 되어 주고 있는 포천천... 오늘도 백로는 물고기를 잡기위해 분주히 고개를 이리저리... 10079 걷기, 근력운동, 달리기, 사이클링 Height 센티미터 Weight 60 킬로그램