나의 액티핏 리포트 카드 11월 25 2019

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗

춥다!
춥다!
진짜 춥다!
걷다가 뛰다가!
발목이 어느정도 좋아진 것 같아 조금
뛰어봤지만 여전히 통증이 온다!ㅜㅠ
2km 뛰다가 걷고 서버렸다!

상체운동과 복근운동으로 마무리 하고
따끈한 물에 몸을 담그고
오늘 하루를 마무리 한다!
발목이 빨리 회복되기를 기다리면서...

걷기, 러닝머신

Height 센티미터		Weight 60.3 킬로그램		Body Fat %
Waist 센티미터		Thighs 센티미터		Chest 센티미터