来听Barry 教大家如何有效率的睡觉

Barry 在视频里教大家如何用不同的睡眠模式来达到比较高效率的睡眠周期。 Barry 也有介绍几种不同的睡眠模式例如 Monophasic, Biphasic, Dymaxion 和 uberman 。Barry 也介绍睡眠不同的睡眠阶段与哪一些阶段是真正有用的睡眠等等。