... สวัสดีเพื่อนๆ ทุกท่านครับ วันนี้เจอ เหตุสุดนิสัย ช่วงบ่ายระหว่างที่ ผมขับรถออกไปติดต่องานข้างนอกบริษัท ยางรถผมถูกตะปูตำ และได้ไปร้านซ่อมปะยาง เรียบร้อยแล้ว ค่อนข้างเป็นวันที่ยุ่ง อีกวันหนึ่งก็ว่าจะซ่อมยาง และ ต้องทิ้งรถไว้ที่ร้านยาง เพื่อรอรถเพื่อนร่วมงานในบริษัท อีกคันมารับ ให้ทันที่นัดหมาย
... ทำให้ช่วงเย็นวันนี้ ค่อนข้างจะหิวจากการทำงาน ต้องการอะไรที่หนักท้อง อาหารที่แฟนผม เตรียมไว้ให้ มองยังไงก็คงไม่อยู่ท้อง ผมเลยจำเป็นต้องทานอาหาร ที่ไม่ถูกสุขลักษณะอีกแล้ว ไข่ดาว 2 ฟอง ตอนเย็นกับผู้ชายค่อนข้างอ้วน ในวัย 30 กว่าๆ ทำให้วันนี้ผมทานไข่ ไปทั่วหมด 5 ฟอง นอกจากจะให้พลัง ได้ก็จริง แต่เพิ่มน้ำหนักและไขมัน จากน้ำมันที่ทอดจนเยอะอีกด้วย ให้ตัวเองอีกแล้วครับ
... การกินไข่นั้น จริงๆ มันมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ต้องทานใน ปริมาณที่เหมาะสม ถึงจะดี แต่ผมก็ไม่แน่ใจในจำนวนเท่าไรนะครับ ผมเลยไม่กล้าลงในส่วนตรงนี้ และ วันนี้ผมต้องเอางานจากที่ทำงาน มาแก้ที่บ้าน เลยไม่ได้ศึกษาข้อมูล ให้ละเอียด ต้องขออภัยด้วยครับ
... ส่วนจากข้อมูลที่ได้ของไข่ 1 ฟอง จะอัดแน่น ไปด้วยสารอาหาร มากมายเลยครับ ไม่ว่าจะเป็น ธาตุแมกนีเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก โฟเลท ไรโบเฟลวิน และ ยังอุดมด้วยวิตามินเอ บี6 และ อี เป็นต้นครับ
... การทานไข่ผมก็ว่ามีประโยชน์นะ แต่แค่ผมชอบทานไข่ดาว ไข่เจียว ที่ทอดจนรีบ ไม่ได้วางที่กรองน้ำมันออก จนน้ำมันในไข่มันเยอะเกินไปเท่านั้น จนผลลัพธ์ที่ได้ มันได้ไขมันและความอ้วน กลับมาแบบที่ผมรู้ตังเลยครับ เพื่อนอย่าเอาแบบผมนะครับ ถ้าข้อมูลวันนี้ผิดพลาดยังไง ผมต้องขออภัยด้วยครับ และ ขอบคุณที่ติดตามครับ