tackです！
突然ですがロシア武術のシステマを知っていますか？
↓参考動画
独自の呼吸法により、どんな打撃を受けても全く痛くなく、そしてすぐにキズを治癒するという
最強の武術です！！
そして私はシステマを独自の方法でマスターしています！
そのマスターまでの方法を書きますね！
その①
まず灰皿を用意します
こんなので良いです。
出来れば、重量のあるほうが良いですね。
おもむろに灰皿を持ち、
自分の頭を叩きましょう。
↓詳しいやり方はこの動画を参考にして下さい
最初は痛いかも知れませんが、
大丈夫です。
そのうち何も感じなくなってきます。
毎日50回、続けましょう。
その②
続いて、靴ベラを用意します。
100円のものでも良いです。
よくしなるものを選んで下さい。
靴ベラを用意出来たら、服を脱ぎます。
そして靴ベラで自分の身体をくまなく叩きます。
最初は痛いかも知れませんが、
大丈夫です。
そのうち何も感じなくなってきます。
毎日50回、続けましょう。
その③
呼吸を整える練習
物事を成すとき、最も大切なことは、リラックスすることです。
リラックスしているときこそ、大きな結果を出すことが出来ます。
そして、呼吸の仕方が非常に大切になってきます。
あなたの苦手なものを用意して下さい。
まんじゅう、お酒、ケーキ、焼肉、寿司、天ぷらなど何でも良いです。
苦手なものを目の前にしたとき、ドキドキして呼吸が乱れてしまうものです。
苦手なものを見ながら、意識して呼吸をととのえる練習をします。
深呼吸を3回します。
そして眼前のあなたの苦手なものを見つめます。
何回も繰り返すことで心が動じなくなってくるでしょう。
仕事中やデート中など、心が乱れることがあったら、この練習を思い出して呼吸をととのえて下さい。
そして、「ダイジョブ、ダイジョブー」と自分に暗示をかけます。
心を落ち着かせることで最高の結果が出せます。
※ここに書いてあることは全てフィクションです。
生身の人間が真似をすると非常に危険なこともありますので、気をつけて下さい！
ではでは！！