2021年的最后一天早上，胖胖站上体重秤，85.2，相对于夏天90.6公斤的峰值，胖胖成功减去了10斤肥肉。
体重下降只是其一，更重要的是，在这半年中，我们没有刻意节食，主要通过持续运动的方式，不断调整身体的构成。明显的变化是，身体变得更轻盈，没有酸痛感。曾经有段时间我因为每天对着电脑颈椎非常难受，难受到每天早上醒来都有落枕的感觉。没想到在一节拳击课之后，这种落枕感大大消失，脖子360度旋转毫无压力。而胖胖，每年冬天都会感冒咳嗽一个月的他，今年即使周围很多人感冒了，他也没有被传染到。
锻炼不仅改变了我们的身体，还改变了我们的生活方式。以往周末无聊的时候，我们可能会去逛街看电影，但是现在，越来越觉得没意思。为啥呢，每次逛街基本就是买衣服，但是买衣服也不完全是快乐的事情，需要研究穿搭，还要忍受花钱的痛苦。看电影就更无聊了，本来好片也不多，坐在电影院里两个小时呼吸浑浊的空气，不如出去运动一下！
在持续运动半年并且保持早睡以后，每天早上醒来的感觉也变了，不再是困得睁不开眼睛，而是能量觉醒！那种十八岁时候一觉睡到自然醒的感觉回来了，似乎每天都有很多事等着我去做，有很多朋友等着我去结识！每天上班的路上，不再觉得一步一回头，而是轻松愉快的一天开始了！有句话叫做stay fresh, stay hungry. 大概就是这样的感觉。
记得之前看过彭于晏的一个采访，他每天早上6点起床后会做一个小时的运动，然后再开始一天的工作。主持人问他，这样的习惯会不会很难养成，他说：“你必须一直训练你的意志，每次都付出一样多的努力，看上去是体育锻炼，实际是精神练习，你反复去训练：我规定我自己做的事情我做到了。”这个习惯给他的每一天都带来自信，因为当他把这一小时运动完成了，他会觉得自己的一天有了一个很好的开始。
2022年到来了，也许它和往年相比，没有太大的不同，只是漫长一生中切分出来的一小段时间。也许它会是与众不同的一年，诸多改变由此刻开始。真正决定它怎样的，就是我们自己。祝福我的朋友们，不管未来的每一天是怎样的，都能兴致勃勃地去生活，享受充满能量的每一天。
