ေစာက္႐ူးႏွင့္ က်န္းမာေရး
xxxxxxxxxxxxxxxxx
ညအိပ္ပါ။
ဝါသနာပါတာကို ႀကိဳးစားပီးလုပ္ပါ။ဒါေပမယ့္ အိပ္ခ်ိန္ေတာ့ ပံုမွန္ထားပါ။ညမအိပ္ပဲ ေန႔ဘက္အိပ္ေနရင္ က်န္းမာေရးထိခိုက္မယ့့္အျပင္ ၾကာရင္ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ အဆက္အသြယ္ျပတ္ပီး လူမႈဆက္ဆံေရး ညံဖ်င္းလာပါလိမ့္မယ္။
ေစာက္လံုး ဂ႐ုျပဳပါ။
အေရးႀကီးဆံုးအခ်က္ျဖစ္သည္။ေစာက္လံုးကန္းသြားလ်ွင္ ဒီေလာကကေန ႏႈတ္ဆက္ရမည္။မ်က္ရည္ဝဲေနတဲ့အထိ monitor ကို ၾကည့္မေနပါနဲ႔ ။ေညာင္းလာပီထင္လ်ွင္ နားပါ။ျမင္းခြာရြက္ကို မ်ားမ်ား သုပ္စားေပးသင့္သည္။
အေၾကာအခ်ဥ္မ်ား သန္စြမ္းေအာင္လုပ္ပါ။
ေရကူးလ်ွင္ သိသာသည့္ အခ်က္ျဖစ္သည္။ ၁၀ မိနစ္နဲ႔ အေၾကာကပ္ေနပီဆိုလ်ွင္ သတိထားရပါေတာ့မည္။တေနကုန္ ဖုန္း နဲ႔ laptop လွည့္သံုး ေနခ်င္းကိုေ႐ွာင္ပါ။အေညာင္းေျပ အညာေျပ လမ္းေလွ်ာက္ သင့္သည္။ ေဆးေသာက္ပါ။
Recommend>> ေအးၿငိမ္းသီတာ
ေဆးလိပ္ ေလ်ာ့ပါ။
ပ်င္းလို႔ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ မမွားပါ။ တေန႔ အလိပ္ ၂၀ ေက်ာ္ေနပီဆိုရင္ေတာ့ ၾကာရင္ အဆုတ္ထိခိုက္ပါလိမ့္မည္။
ေဆးလိပ္ေသာက္ခ်င္းက ႐ုပ္လည္း ရင့္ေစပါသည္။
မွတ္ခ်က္။ ႐ုပ္ရင့္ပီး ႐ွဴနာ႐ွိက္ကုန္း ျဖစ္ေနေသာ သူကို ဘယ္မိန္းမမွ စိတ္ဝင္စားမည္မဟုတ္၍ တသက္လံုး ေစာင္အက္ဖ္ေအ ဘဝႏွင့္ အ႐ိုးထုတ္ရမည္။ေစာက္ဆံလည္း မ႐ွိဘူးဆိုရင္ေပါ့။
xxxxxxxx
စာေရးနည္း ေလ့က်င့္ေနတာ။
အဆင္ေျပတယ္မလား။ 😁
