¡Hola bellas flores de la comunidad!, llegamos al mes de marzo. A mí este mes siempre me genera la sensación de puente, porque el cierre de los primeros noventa días del año, y al mismo tiempo, el preludio de una nueva estación. Este es un año 1, lo cual numerológicamente significa que estamos en un ciclo de nuevos comienzos, de plantar semillas y de vivir desde nuestra individualidad para crecer y ser felices. Es el momento de tomar el liderazgo de nuestra propia vida y dejar de esperar el permiso de los demás para avanzar.
Este año decidí organizar mi vida en bloques de tres meses. De enero a marzo, mi enfoque fue claro, pero para que no se quedara solo en un deseo, lo convertí en una meta SMART.
Es un método para crear objetivos que realmente se cumplan. Sus siglas en inglés significan que una meta debe ser:
S (Específica): Qué quieres lograr exactamente.
M (Medible): Cómo sabrás que lo lograste.
A (Alcanzable): Que sea realista para ti hoy.
R (Relevante): Que tenga un "para qué" importante.
T (Temporal): Con una fecha límite.
Mi meta con el método SMART fue: escribir al menos 10 minutos de journaling consciente, 4 veces por semana durante el primer trimestre, para fortalecer mi conexión interna utilizando mi cuaderno nuevo.
Tener mi meta así de clara fue el 50% del éxito, pero el otro 50% fue mi agenda de Espacio Ananá, una herramienta u soporte físico de este objetivo. Sus páginas no solo recibieron mis notas sobre los temas de journaling para empezar, también pude registrar con sus tracker semanal de hábitos cuáles días hacía o cumplía esa meta. Además, empecé el año, escribiendo en una plantilla mi meta, la fecha límite, un plan de acción con metas que me llevan a lograr mi meta, también pude responder ¿qué hábitos o acciones diarios debo empezar a hacer o qué cosas debo dejar de hacer para acercarme a mi meta? y poner en papel cómo celebraría mi logro, es decir, cuál sería mi recompensa.
A través del journaling consciente, las hojas de mi cuaderno especial han sostenido mis dudas, mis miedos y esos pequeños destellos de claridad que solo aparecen cuando te atreves a escribir sin filtros. Gracias a este hábito, he aprendido que mi voz interna no es un susurro débil, sino una brújula poderosa para poner en orden y atención mis días.
Queridx lector:
Quizá sientas que este trimestre ha pasado volando, como cuando el viento revolotea tus cabellos. Ten en cuenta, que este año apenas está calentando motores, por eso marzo es un mes para evaluar qué herramientas (como el journaling) te están ayudando a crecer y cuáles debes dejar atrás. No permitas que termine este trimestre sin haber tenido al menos una conversación honesta contigo misma. Te prometo que, cuando empiezas a escucharte, el camino se vuelve mucho más claro.
Te invito a que tomes tu agenda, busques un rincón tranquilo y te preguntes: ¿Qué es eso que mi voz interior ha estado tratando de decirme y no me he atrevido a escuchar?
Deseo un mes para cruzar el puente con paso firme y el corazón atento 💌
Con amor, Valen.
Hello beautiful flowers of the community! We have reached the month of March. This month always gives me the feeling of a bridge, because it marks the end of the first ninety days of the year and, at the same time, the prelude to a new season. This is a year 1, which numerologically means that we are in a cycle of new beginnings, of planting seeds and living from our individuality in order to grow and be happy. It's time to take leadership of our own lives and stop waiting for permission from others to move forward.
This year, I decided to organize my life in three-month blocks. From January to March, my focus was clear, but so that it didn't remain just a wish, I turned it into a SMART goal.
It is a method for creating goals that are actually achieved. Its acronym stands for what a goal should be:
S (Specific): What exactly you want to achieve.
M (Measurable): How will you know when you have achieved it?
A (Achievable): It must be realistic for you today.
R (Relevant): It must have an important “purpose.”
T (Time-bound): It must have a deadline.
My goal with the SMART method was: to write at least 10 minutes of mindful journaling, 4 times a week during the first quarter, to strengthen my inner connection using my new notebook.
Having such a clear goal was 50% of the success, but the other 50% was my Espacio Ananá planner, a tool or physical support for this goal. Its pages not only contained my notes on journaling topics to get me started, but I was also able to use its weekly habit tracker to record which days I did or achieved that goal. In addition, I started the year by writing down my goal, the deadline, and an action plan with milestones that would lead me to achieve my goal. I was also able to answer the questions: What daily habits or actions should I start doing, or what things should I stop doing, to get closer to my goal? And I wrote down how I would celebrate my achievement, that is, what my reward would be.
Through mindful journaling, the pages of my special notebook have held my doubts, my fears, and those little flashes of clarity that only appear when you dare to write without filters. Thanks to this habit, I have learned that my inner voice is not a faint whisper, but a powerful compass to bring order and focus to my days.
Finally, to start this month, I have written you a letter, for being a loyal reader and supporting me in my return to writing.
Dear reader:
You may feel that this quarter has flown by, like when the wind blows through your hair. Keep in mind that this year is just getting started, so March is a month to evaluate which tools (such as journaling) are helping you grow and which ones you should leave behind. Don't let this quarter end without having at least one honest conversation with yourself. I promise you that when you start listening to yourself, the path becomes much clearer.
I invite you to take your planner, find a quiet corner, and ask yourself: What is my inner voice trying to tell me that I haven't dared to listen to?
I wish you a month to cross the bridge with a steady step and an attentive heart 💌
With love, Valen.
