Hola amigo de full deporte, hoy traigo una rutina que me está ayudando esta semana a subir el nivel en el cardio, no olvidemos que ayuda a quemar muchas calorías, acelera nuestro metabolismo y mejora nuestro Índice de Masa Corporal (IMC). Realizar ejercicios cardio de forma regular nos ayudará a mantener nuestro peso ideal. Ayuda a controlar la presión arterial y fortalece el sistema inmunológico.

Esta semana no ha sido nada fácil para mí, es que comenzar a realizar ejercicios desde cero a veces es un poco fuerte, me he sentido con ganas de tirar la toalla pero varias de las rutinas que he visto en esta comunidad me han incentivando a seguir adelante con constancia y perseverancia todo es posible, la meta es clara una vida saludable es posible.
Sin más que decir solo esperando que puedan hacer esta rutina conmigo me despido, paz para todos ✌🏼.