谢天谢地，这个月姨妈准时驾到。
人到中年，健康是一切的基础。大姨妈甲状腺乳腺全都得好好伺候着，少生气少操心，爱自己的第一步就是爱护自己的身体。
上个月咖啡喝多了，大姨妈推迟又难受，这个月就把咖啡给戒掉了。想到年轻的时候，对食物没有太多的欲望，现在七情六欲就剩下食欲了，对孩子对老公对父母都是不能发脾气，什么都得忍着，都不知道怎么舒缓自己的情绪，但是吃多了身体真的会不舒服，慢慢改变。
还是挺感谢这个平台，记录生活，打卡，慢慢调整自己。
16+8饮食（day5）：
食欲减退中，昨天吃完早饭，下午都不太饿，晚上也没有暴食。
育儿（追高day4）：
跳绳300个，摸高100下，酸锌钙和赖氨酸ok。
小区每天运动的小朋友还挺多。