每个周一都是最最最忙的时候，广告开着，周末时客户源源不断的进来，一打开WhatsApp 五六十条消息等着回复，然后又掺杂着很多其他的事，哦莫好累。最近事情可太多了。
然后加班加到八点，一看时间差不多了，赶去健身房开始今天的训练，教练说我看上去脸小了一圈嘿嘿，也瘦了一点，前几天测体脂，比第一次称下架了3%左右，整个人看着薄了很多。哎可惜我就是管不住我的嘴，
最近几天的臀腿日强度都好大。今天新尝试了两个新动作：深蹲和箭步蹲。深蹲上了30kg，我直呼不行，教练一直在旁边鼓励我说可以的可以的。第一次做自由训练，整个人控制不好，拿着杠铃一直晃，蹲下去的时候总感觉会往后倒，每次蹲一半就不敢蹲了，手也会经常抬起来，教练说我的核心力量有点弱，和我核心不稳有关系，所以看着小腹有点突出有点前倾，要加强腹式呼吸的训练，练着练着就会好一些，希望吧~ 一点一点慢慢进步！
