สวัสดีค่ะเพื่อนๆสมาชิกทุกๆท่าน เมื่อถึงเวลา บรรเทาเวทนาคือความหิวก็เพียงดับเวทนานั้นด้วยอาหารตามมีตามได้และแฝงความอยากตามแบบฆราวาสยังเป็นเพียงผู้กำลังเดินทาง
ยังละวางทิ้งไม่ได้ทั้งหมดจะให้ขาวสะอาดหมดจรดได้อย่างไร
แค่ไม่คิดเบียดเบียนตนเองและผู้อื่นเดินชมพืชผักสมุนไพรใกล้ครัวจะช่วยเยียวยาบางสิ่งภายในรูปคือร่างกายเราได้วันนี้ฉันเก็บ ดอกอัญชันที่ปลูกไว้ในกระถางและบริเวณหน้าบ้านได้มา หลายดอกเลยค่ะ ดอกอัญชันก็มีปลูกไว้ เมื่อไหร่เดือนก่อนตอนนี้ ได้ผลิตดอก ให้ได้ทานกันแล้วค่ะ
มีเวลาก็ดู ลมหายใจเข้าออก แม้จะยืนนั่งหรือนอนก็ดูได้ค่ะ
อานาปานสติรู้ลมหายใจที่อยู่กับตัวคือในกายนี้มันจะช่วยเยียวยาได้ทุกสิ่ง.... ช่วงนี้มีเวลาว่างเยอะกับการอยู่บ้าน มีเรื่องราวมากมาย ที่ให้คิดพิจารณาบางเรื่องผัสสะที่กระทบ
ก็ทำให้เราลืมหายใจเข้าออกไปในชั่วขณะ มันอันตรายต่อการ ดำเนินชีวิต ขาดสติ บางครั้งเราก็ไม่กลัวอันตราย
เพียงเพราะปรารถนาตามอารมณ์นั้น
ก็ยังคงสร้างเหตุและ กลับมา สู่ลมหายใจ..สติ
ตื่นมาเช้านี้ก็ยังคงวนเวียนกับเรื่องเดิมๆ ซ้ำๆ อยู่แบบนี้ค่ะตื่นมาก็ เดินมาเปิดตู้เย็นทำอาหารเช้าใกล้เที่ยงให้ลูก คนในครอบครัวได้ทานกัน ก็เป็นเรื่องที่ ปกติค่ะ อาจจะเปลี่ยนเมนูอะไรบ้างพริกแกงเมนูใหม่ๆไปบ้าง เพื่อไม่ให้ทุกคนไล่เบื่อ เมนู ซ้ำๆ
บางครั้งก็คิดไม่ออกเหมือนกันค่ะอาทิตย์นึงมี 7 วัน ในหนึ่งวันมี 3 มื้อ 1 มื้อ ก็มีเมนูอย่างน้อบ2-3อย่าง คิดกันจนบางครัง ต้องเข้าไปดูเมนู YouTube แล้ว 555 ก็สงสัยเหมือนกันว่า ในที่สุดมนุษย์เราเกิดมาเพื่อกินใช่ไหม555 เอาจริงนะคะเพื่อนๆคิดไม่ออกจริงๆ
มาเริ่ม เมนูแรกกันเลยค่ะ ภาพด้านบนคือเมนูยำไข่เยี่ยวม้า
แกงส้มเตาหูกับผัก เมนูนี้ ต้องออกไปจับจ่ายตลาดเพิ่มเติมค่ะเพราะในตู้เย็นมีแต่ผักเต้าหู้ออกไปซื้อมาค่ะ เบื่อทานเนื้อมื้อนี้จัดแบบเบาๆ รสชาติเผ็ดเปรี้ยวจี๊ดจ๊าด
ไข่เจียวกับชีสใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เมนูนี้หาวัตถุดิบได้จากในครัวเรือนค่ะเพราะปกติก็ทำให้ลูกค้าอยู่แล้วเมนูนี้เป็นเมนูที่เด็กๆชอบ ชีสยืดๆ
โนเนมกับน้ำจิ้ม เมนูนี้กรอบรอบมันๆเล็กๆใช้เห็ดเข็มทองชุบแป้งทอด
ผลไม้มะม่วงที่มีรสชาติหวานหอมชื่นใจ
น้ำอัญชัน ขิง มะนาว จบด้วยกินตามลำดับสะดวกกินแบบนี้ชีวิตที่ออกแบบ พร้อมแล้วมาทานข้าวกันค่ะ
วันนี้ขอจบไว้เพียงแค่นี้ก่อนค่ะ พบกันใหม่โพสหน้าจ๋า
สวัสดีค่ะ
