Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo estoy muy bien, gracias a Dios. Hoy tuve un día algo tranquilo, la verdad, aunque también fue un poco movido porque, como les dije ayer en la publicación, yo iba a un evento en el centro comercial Las Virtudes, donde se estaría realizando la segunda parte de la Geek Fest en edición de Halloween, pero por unos contratiempos no pude ir.

Eso fue lo malo, y más aún porque hoy domingo no hubo mucho transporte. Entonces perdí casi todo el día en la parada con mi amigo, esperando para ver si íbamos al evento, y la verdad es que no pudimos ir. Lo que hicimos al final del día fue quedarnos en mi casa. Igual nos pusimos a echar cuentos un rato y también estuvimos jugando con los celulares un juego que se llama Bloodstrike, que es muy parecido a Call of Duty y nos gusta mucho. También fuimos a la casa de otro amigo a pasar la tarde con él… bueno, más bien lo que quedaba de tarde, porque ya se estaba haciendo de noche, básicamente.

También teníamos pensado ir un rato al Parque Metropolitano a dar unas vueltas con otro amigo, pero bueno, nadie se animó y nos quedamos aquí en mi casa. Ya en la noche él se fue para su casa, y yo aproveché el tiempo que quedaba para hacer una rutina suave de básicos de empuje. Es decir, incluí flexiones, flexiones en pino, flexiones en lean planche y aguantes en lean planche para seguir limpiando la postura de la straddle planche. Siendo así, me hice una rutina de tres series por 10 repeticiones de flexiones para pecho, cinco series por 3 repeticiones de flexiones para hombros, hice tres series de tres flexiones en lean planche y terminé con tres series de aguante en straddle planche para seguir corrigiendo la postura de la plancha.

Lo dejé hasta ahí, no quise hacer algo muy estricto porque ya mañana me toca hacer una rutina de plancha y no quería generar fatiga, para obtener un buen entrenamiento mañana y sentirme muy fuerte. Y bueno, sin más nada que decir, ¡nos vemos en el siguiente post!