This post is from a low-reputation account and contains an unverified outbound link. Be cautious before clicking external links.
শীতকালীন সবজিগুলোর মধ্যে অন্যতম লাউ।কচি লাউয়ের রং হালকা সবুজ।লাউ পৃথিবীর অন্যতম পুরনো চাষ হওয়া সব্জি।এটি সবজি হিসেবে খাওয়া হয়।লাউ এর ইংরেজি নাম হচ্ছে Bottle gourd।
উপকারিতা :
লাউয়ে প্রচুর পানি থাকে, যা দেহের পানির পরিমাণ ঠিক রাখতে সাহায্য করে।লাউ চুলের গোড়া শক্ত করে।লাউয়ে রয়েছে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস, যা দেহের ঘামজনিত লবণের ঘাটতি দূর করে। লাউ উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও লাউ যথেষ্ট উপকারী। দাঁত ও হাড়কে মজবুত করতে সাহায্য করে।ত্বকের আর্দ্রতা ঠিক রাখতে সাহায্য করে।