Hola a todos soy barbie, un gusto saludarles por acá, espero se encuentren muy pero muy bien, que cada uno pueda tener en su vida todo lo que desea anhela y por lo que ha luchado con tanta dedicación y esfuerzo, que todo el que coma pueda comer mucho y no engordar ni un gramo jajajajaja lo peor es que conozco gente afortunada con ese gran don, no yo no lo tengo, bueno en tono serio me hace feliz estar más activa por acá, escribir es algo que amo muchísimo y algunas veces otras cosas ocupan mi vida y me descuido a mi misma, eso suele pasar, sin embargo no debemos permitirlo ya que escribir es una terapia que ayuda un montón y permite liberar ciertos sentimientos realmente ayuda a ese proceso de sanación, nos damos cuenta de lo que sentimos y podemos profundizar en ello, yo expresare un poco de mi de lo que siento esperando no aburrirte y que sea de tu agrado, ¡no nooo te vayas!, esto apenas comienza.
No se si ha pasado en sus vidas que alguna vez desean algo con todas sus fuerzas, pero no solo lo piensan una vez, pasa a ser algo constante, te imaginas como si ya tienes eso que realmente quieres, te visualizas en ello y hasta puedes sentir que ya paso, si logras enfocarte tanto en las cosas que deseas y poco a poco vas generando un plan u organizándote en el paso a paso para irlo logrando pues ¡bingo! eres muy bueno o buena decretando, ¿alguien te ha dicho alguna vez sobre visualizar, decretar o manifestar?,pues si eres capaz de entregarte tanto a lo que en realidad deseas y encima trabajas por ello se va a cumplir tarde o temprano el universo, la vida, Dios o como gustes llamarlo te va a dar eso que tanto anhelas, ¡ojo al piojo!, no es tema de magia de que lo pensaste hoy y mañana ya está sin hacer nada, solo añorando, tampoco va de querer algo pensarlo unos días y ya luego se te olvido, vas por otra cosa y te quejas pensado aquello no se cumplió, también nos aleja mucho de ver nuestras manifestaciones cumplirse el pensarlo, escribirlo, decirlo pero no hacer nada en pro a ello, y si, si, esto también me lo digo a mí misma, a veces nos desesperamos porque queremos que las cosas pasen rápido y nos frustramos, sin embargo lamentablemente la desesperación nos hace anhelar aquello en sentido de urgencia, ¿entonces el universo que nos da?, pues si, mas urgencia, mas cosas por la que estar urgidos, esto es fácil de decir difícil pero no de hacer, sin embargo no es imposible, no es que mi vida ya cambió mágicamente y que ya hoy estoy con todos los patitos en fila, aunque confieso si estoy muy sorprendida por este poder que tiene el manifestar de corazón, les cuento un poco yo estaba muy desesperada por todo, sentía que muchas cosas en mi vida estaban mal y de hecho si, yo creía tener las riendas de mi vida y todo bajo control pero no, hasta que busque mucha información en el internet sobre crecimiento personal sobre trabajar en mi como persona ya que me atrape echando culpas a todo en el exterior, que si al lugar donde estoy, que si estar lejos de mi país, que si culpa del gobierno, que si mis padres, que si aquellos amigos que no son tan buenos como parecen y luego te salen con cosas horrendas, que la economía, que mi futuro, y ¡pum! Implosione, he caído en muchos episodios de depresión, me aleje de todo, me encontré con muchas fobias, fui superando de poco todo respirando profundo y alejando de mi vida a personas que no me hacían bien que disparaban aún más mi ansiedad, me aleje de ese tipo de empleos que ademas de no pagar bien absorbía mi energía y mi ser, me sentía sin avances viviendo la vida por vivir sin motivos, y adivinen que volví a caer en uno y otro episodio de tristeza, depresión, ansiedad, juzgándome a mí misma y tratándome como lo peor de este mundo. Un buen día dije espera he intentado modificar todo a mi alrededor, bueno lo que he podido, pero no he puesto la vista en la protagonista de tanto mal y si, soy yo, algo me iluminó y pues dije no tenemos dinero para psicólogo, pero si tenemos internet así que ¡manos a la obra!
Encontré mucha información, me apunte, escribí, no siempre funcionó pero estaba ya entendiendo un poco más de que iba este asunto, un buen día como todas las mañana vi mi celular y veo una notificación de un video entré y encontré a una gran persona que me ha ayudado mucho, pero mucho de verdad mucho, entonces comprendí que nada de lo que yo anhelaba se iba a cumplir si yo no trabajaba en mi misma, en superar mis miedos, mis heridas de la infancia, perdonar y entender a mi madre, sanar a mi niña interior, valorarme a mí misma, recordar que nunca he estado sola siempre he tenido a la única persona que nació y morirá conmigo que soy yo misma, y de verdad mis amores parece algo muy obvio pero cuando estamos en crisis no lo podemos ver, y es que ese amor que nos damos a nosotros debe ser constante es como colocar agua a una planta hablarle bonito o cantarle, esa planta va a estar llena de vitalidad, así mismo pasa con cada uno de nosotros nos llegamos a centrar tanto en nuestro entorno que olvidamos por completos darnos amor, darnos fuerzas.
Como anécdota graciosa yo odiaba meditar, es decir, si lo intente antes sin embargo iniciaba todo muy bien, al rato se me iba el pensamiento a ¿qué tengo que hacer ahora?, voy a cocinar, voy a salir, o parecía un gusano moviéndome de un lado a otro y pensado en algo más, en fin terminaba más estresada que al inicio, gracias a Paola Herrera ( coaching) descubrí la meditación guiada lo cual me ayuda mucho a calmar mi mente y centrarme en mis objetivos y a estar en el momento presente no en el futuro, espero si están igual que yo está información les ayude.
Mi casa familiar, donde crecí estaba muy deteriorada, mi padre estaba intentando venderla ya casi dos años en eso o mas y nada, aprecian personas con promesa de comprar sin embargo no pasaba, lo cual nos tenía a todos muy preocupados, desanimados y a mi padre (que es el gran amor de mi vida) lo tenía muy triste y estancado, hoy comparto con mucha felicidad y algo de nostalgia que por fin la casa se vendió, yo lo manifesté muchísimo, lo escribí, lo leía todos los días con mucha fe, le daba ánimo a mi papá y ayude a publicarla y por fin sucedió en un momento en el que nadie imaginaba, en mi cuaderno de manifestaciones está y si puede ser cosa de la vida o coincidencia pero se que ayuda mucho el pensar en positivo en imaginar y sentir como si eso ya paso aunque aún no ha pasado, creérsela y obviamente trabajar en ello, crear un plan de acción, el manifestar ayuda a centrarte en ese objetivo a no perderlo de vista, confió en que el resto de mis manifestaciones están en proceso de cumplirse y espero poder pasar por acá y contarles.
Y no, no todo está resuelto, no tengo una vida perfecta por solo desearla pero si confió en que cada día a su propio ritmo las cosas van mejorando o encajando en su lugar, aún falta mucho por hacer mucho por trabajar, agradezco enormemente a personas como Pola Herrera que comparten de forma gratuita tantas joyas para el alma que realmente ayudan a cambiar vidas, ayudan a darnos cuenta cómo empezar y escuchar las palabras correctas en el momento indicado, como sanar y estar bien con nosotros mismos, gracias, gracias, gracias.
Finalizo este escrito compartiendo un ejercicio que cree yo misma y me ayudo un montón en un momento de mucha preocupación.
Paso #1 Toma papel y lápiz, ¡uju si! a la antigua con tu puño y letra, no vale que sea en computadora o celular.
Paso #2 Escoge los colores que más te gusten, yo escogí color rojo, rosado y azul claro.
Paso #3 En una página escribí en color rojo y de título coloque “LO QUE YA NO” de Subtítulo “HOY SIENTO” y debajo coloque con asteriscos ejemplo: *Hoy siento culpa por no querer estar con quien no me siento cómoda o con quien me decepciono, me hirió. De esta forma coloque todo lo que sentía y el por qué en una hoja o en las hojas que necesites, importante colocar cada sentimiento por separado con asteriscos, números o como te guste.
Paso #4 En otra página coloque en color Rosa de título “LO QUE SI”, subtítulo “EMPODERAMIENTO”, escribí en positivo es decir volteas la pagina y en ese primer asterisco donde escribí lo que me lastima lo leo y en esa otra página voy a escribir en positivo de esa situación como si le dieras un consejo a una amiga o amigo, ejemplo: yo Barbie merezco darme mi espacio y no querer vivir situaciones incómodas, yo merezco respeto y no soportar nada negativo por nadie.
Paso #5 Lee todo en voz alta de preferencia que estés solo o sola, lee lo que ya no, luego lee lo que sí, las veces que desees.
Paso#6 Coloca en el color que gustes (yo utilicé azul) título “PLAN DE ACCIÓN” y escribe debajo eso que necesitas para mejorar eso que vas a comprometerte a hacer para mejorar.
Realmente me hizo sentir muy bien fue como quitarme un peso de los hombros, espero lo apliques y te sirva, si lo haces por favor déjame saberlo en los comentarios, muchas gracias.
Hello everyone I'm barbie, a pleasure to greet you here, I hope you are very but very well, that everyone can have in your life everything you want longs for and what has fought with so much dedication and effort, that everyone who eats can eat a lot and not get fat a gram hahahahahaha the worst is that I know lucky people with that great gift, I do not have it, well seriously it makes me happy to be more active here, writing is something I love very much and sometimes other things occupy my life and I neglect myself, that usually happens, however we should not allow it because writing is a therapy that helps a lot and allows to release certain feelings really helps the healing process, we realize what we feel and we can delve into it, I will express a little of what I feel hoping not to bore you and that is to your liking, no nooo do not go! , this is just beginning.
I do not know if it has happened in your life that you ever want something with all your strength, but not only think about it once, it becomes something constant, you imagine yourself as if you already have what you really want, you visualize it and you can even feel that it has already happened, if you manage to focus so much on the things you want and little by little you generate a plan or organizing yourself step by step to achieve it, bingo! you are very good at decreeing, has anyone ever told you about visualizing, decreeing or manifesting? Well, if you are able to give yourself so much to what you really want and you work for it, sooner or later the universe, life, God or whatever you want to call it, will give you what you long for, watch out! it is not a matter of magic that you thought about it today and tomorrow it is already there without doing anything, just longing, it is not about wanting something thinking about it for a few days and then you forget about it, you go for something else and you complain thinking that it did not come true, it also takes us far away from seeing our manifestations come true to think about it, and yes, yes, I also say this to myself, sometimes we get desperate because we want things to happen fast and we get frustrated, however unfortunately desperation makes us long for that in a sense of urgency, then what does the universe give us? , Well yes, more urgency, more things to be urgent about, this is easy to say difficult but not to do, however it is not impossible, it is not that my life has magically changed and that today I am already with all my ducklings in a row, although I confess I am very surprised by this power of manifesting from the heart, I tell you a little bit I was very desperate about everything, I felt that many things in my life were wrong and in fact yes, I was very desperate about everything, I felt that many things in my life were wrong, I thought I had the reins of my life and everything under control but no, until I looked for a lot of information on the internet about personal growth on working on myself as a person because I caught myself blaming everything on the outside, that if the place where I am, that if being away from my country, that if the government's fault, that if my parents, that if those friends who are not as good as they seem and then come out with horrible things, that the economy, that my future, and boom! Implosione, I have fallen into many episodes of depression, I moved away from everything, I found myself with many phobias, I was overcoming little by little everything breathing deep and away from my life to people who did not make me well that triggered even more my anxiety, I moved away from that kind of jobs that besides not paying well absorbed my energy and my being, I felt no progress living life for living without reason, and guess what I fell back into one and another episode of sadness, depression, anxiety, judging myself and treating myself as the worst thing in this world. One day I said wait I have tried to change everything around me, well what I could, but I have not set my eyes on the protagonist of so much evil and yes, it's me, something enlightened me and I said we do not have money for a psychologist, but we do have internet so let's get to work!
I found a lot of information, I wrote, I wrote, it did not always work but I was already understanding a little more of what this matter was about, one fine day like every morning I saw my cell phone and I see a notification of a video I entered and found a great person who has helped me a lot, but a lot really a lot, then I understood that nothing of what I longed for was going to be fulfilled if I did not work on myself, to overcome my fears, my childhood wounds, forgive and understand my mother, heal my inner child, value myself, remember that I have never been alone, I have always had the only person who was born and will die with me, which is myself, and truly my loves seems very obvious but when we are in crisis we can not see it, and that love that we give to us must be constant is like putting water to a plant, talk to it beautifully or sing to it, that plant will be full of vitality, the same happens with each of us, we become so focused on our environment that we completely forget to give us love, to give us strength.
As a funny anecdote I hated meditating, that is to say, if I tried it before, however I started everything very well, after a while my thoughts would go to "what do I have to do now? I'm going to cook, I'm going to go out, or I looked like a worm moving from one side to another and thinking about something else, in short I ended up more stressed than at the beginning, thanks to Paola Herrera (coaching) I discovered guided meditation which helps me a lot to calm my mind and focus on my goals and to be in the present moment not in the future, I hope if you are like me this information will help you.
My family house, where I grew up was very deteriorated, my father was trying to sell it for almost two years, people with promises to buy but it did not happen, which had us all very worried, discouraged and my father (who is the great love of my life) was very sad and stuck, today I share with much happiness and some nostalgia that finally the house was sold, I manifested it a lot, I wrote it, I read it every day with great faith, I gave encouragement to my dad and helped to publish it and finally it happened at a time when no one imagined, in my notebook of manifestations is and if it can be a thing of life or coincidence but I know that it helps a lot to think positive to imagine and feel as if it already happened although it has not happened yet, believe it and obviously work on it, create a plan of action, manifesting helps to focus on that goal to not lose sight of it, I trust that the rest of my manifestations are in the process of being fulfilled and I hope to come here and tell you about it.
And no, not everything is solved, I do not have a perfect life just for wishing it but I trust that every day at its own pace things are getting better or falling into place, there is still much to do much to work, I greatly appreciate people like Pola Herrera who share for free so many jewels for the soul that really help to change lives, help us realize how to start and listen to the right words at the right time, how to heal and be well with ourselves, thank you, thank you, thank you, thank you.
I end this writing by sharing an exercise that I created myself and it helped me a lot in a very worrying moment.
Step #1 Take paper and pencil, ¡ujuju yes! the old fashioned way with your own handwriting, it doesn't matter if it's on a computer or a cell phone.
Step #2 Choose the colors you like the most, I chose red, pink and light blue.
Step #3 On one page I wrote in red color and in the title I wrote "WHAT I DON'T FEEL" in the subtitle "TODAY I FEEL" and underneath I wrote with asterisks, example: *Today I feel guilt for not wanting to be with someone I don't feel comfortable with or with someone who disappointed me, hurt me. In this way place everything you felt and why on one sheet or on as many sheets as you need, it is important to place each feeling separately with asterisks, numbers or however you like.
Step #4 On another page place in pink color the title "WHAT IF", subtitle "EMPOWERMENT", write in positive, that is turn the page and in that first asterisk where I wrote what hurt me I read it and on that other page I will write in positive of that situation as if you were giving advice to a friend, example: I Barbie deserve to give me my space and not want to live uncomfortable situations, I deserve respect and not to endure anything negative for anyone.
Step #5 Read everything out loud, preferably alone, read what you don't want to read, then read what you do want to read, as many times as you want.
Step #6 Place in the color of your choice (I used blue) the title "ACTION PLAN" and write underneath that which you need to improve that which you are going to commit to do to improve.
It really made me feel good, it was like taking a weight off my shoulders, I hope you apply it and it works for you, if you do it please let me know in the comments, thank you very much.
*Fotogrfías tomadas desde mi equipo celular, editadas con Canva.
