Welcome to my blog!
Sunday to recover a little bit my defenses.
This week I had a very strong flu, which weakened me so much that I was in bed for three days with no strength at all.
Today that I feel better, I decided to make a fresh carrot and tangerine juice, beneficial for health and also moisturizing.
Normally this juice is prepared with orange, but I decided to try it with tangerine, which also provides a good vitamin C content and flavor.
Bienvenidos a mi blog!
Domingo de recuperar un poco las defensas.
Está semana estuve con una gripe muy fuerte, que me debilitó tanto que me tuvo en cama tres días sin fuerzas para nada.
Hoy que ya me he sentido mejor, decidí hacerme un jugo fresco de zanahoria y mandarina, beneficioso para la salud y también hidratante.
Normalmente este jugo se prepara con naranja, pero yo decidí probarlo con mandarina que también aporta un buen contenido de vitamina C y sabor.
These two ingredients have multiple health benefits:
Carrot juice:
Good vision: Helps you have clearer eyesight, as we say, it helps you see clearly.
Radiant skin: It leaves your skin looking great, like a magazine.
Strengthens the immune system: Helps you fight against viruses and bacteria.
Tangerine juice: Vitamins:
It has full vitamin C, keeps you strong and healthy.
Digestion: Helps to have a good digestion, cleanses you inside.
Hydration: Refreshes and keeps you hydrated, ideal for the heat.
Estos dos ingredientes tienen multiplies beneficios para la salud:
Jugo de zanahoria:
Buena visión: Ayuda a tener una vista más nítida, como decimos, te ayuda a ver clarito.
Piel radiante: el consumo de jugo de zanahoria aporta mucha salud a tu piel.
Refuerza el sistema inmune: Te protege contra los virus y bacterias.
Jugo de mandarina:Vitaminas:
Tiene mucha vitamina C, te mantiene fuerte y saludable.
Digestión: Ayuda a tener una buena digestión, te limpia por dentro.
Hidratación: Te refresca y mantiene hidratado, ideal para el calor y para esos días que sientes que has perdido muchos líquido.
Ingredients I will use:
- one small carrot
- One and a half mandarin.
- 3 cups of water.
Ingredientes que voy a utilizar:
- una zanahoria pequeña
- Una mandaría y media.
- 3 tazas de agua.
Wash and chop the carrot and peel the tangerines.
Put the water in the blender together with the carrot and the mandarin, and blend.
Lavamos y picamos la zanahoria y pelamos las mandarinas.
Ponemos el agua dentro de la licuadora junto con la zanahoria y la mandarina, y batimos
Let it blend for a few minutes so that there are no large lumps.
When it is ready we are going to strain, this with the purpose of not leaving so many lumps.
But after straining we will add a big spoonful with the remaining fiber to help our digestion.
Dejamos licuar unos minutos para que no queden grumos grandes.
Cuando esté listo vamos a colar, esto con la finalidad de que no queden tantos grumos.
Pero luego de colar agregaremos una cucharada grande con la fibra que queda para que ayude a nuestra digestión.
To sweeten I used a large spoonful of ground panela.
And now we have a delicious and healthy juice.
With this pale face this little game will surely give a touch of color to my skin.
Since I was a child I have loved juices, making them has become a way to replicate the delicious drinks my mom used to make for me.
Thanks for reading, I hope you like this idea very much.
Para endulzar utilicé una cucharada grande de panela molida.
Y ya tenemos un jugo delicioso y saludable.
Desde niña me han encantado los jugos, prepararlos se ha convertido en una forma de replicar las bebidas tan deliciosas que mi mamá me hacía.
Con esta carita pálida seguramente esté juguito le dará un toque de color a mí piel.
Gracias por leerme, espero está idea te guste muchísimo.
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