ESPAÑOL
Tan importantes son las relaciones interpersonales como el tiempo a solas.
Cuando estamos con nosotros mismos tenemos una oportunidad maravillosa para adentrarnos a nuestro mundo interno, en la profundidad de nuestros pensamientos. Allí reflexionamos, deducimos, conjeturamos, inventamos, creamos, imaginamos. Es increíble todo el contenido que puede gestarse en nuestra mente, tanto de forma voluntaria como de forma involuntaria.
Pensar es una actividad que puede ser tan sencilla como compleja. Lo hacemos en todo momento, incluso sin darnos cuenta. Cuando escogemos voluntariamente reflexionar sobre un tema determinado usamos nuestros recursos mentales en función de ello. Este pensar trae resultados de todo tipo, y no necesariamente uno en concreto. Muchas veces pensamos para distraernos, para comprender situaciones, para contarnos historias que le dan un sentido a nuestra existencia. En otras ocasiones pensar sería como trabajar internamente en la vida de uno, para encontrar una respuesta, para darle la solución a un problema.
Definitivamente, para pensar necesitamos un tiempo y un espacio.
¿Te has puesto a considerar cuáles son tus lugares idóneos para pensar? Esos en los cuales las palabras, imágenes y pensamientos internos fluyen adecuadamente, sin un impedimento u obstáculo aparente.
En mi caso, encuentro mi lugar mental ideal cuando voy de camino a un lugar, sea andando a pie o en algún tipo de transporte. Andando los pensamientos van más despacio, este ejercicio termina siendo una especie de trayecto meditativo. Cuando voy en bus, por ejemplo, las ideas van más rápido y se suelen nutrir (o contaminar) con lo que voy viendo, a toda velocidad.
Otro lugar favorito para pensar es la ducha. Son 20 minutos a los que les saco provecho, medito sobre el día de ayer o el de mañana. De pronto, como las gotas que caen de la regadera, llueven ideas, ideas que me conectan con el presente, con el hoy. Nuevamente, se vuelve un ejercicio de mindfullness agradable.
Mi espacio de trabajo es un lugar que he acondicionado intencionalmente para pensar. Intento mantenerlo limpio, ordenado, y con todas las herramientas que necesito para que mi mente trabaje adecuadamente: luz natural, luz artificial, control de temperatura, comodidad. Incluso una estética que me estimula y activa mis actuar productivo.
Finalmente, un espacio para pensar, aunque no siempre escogido de forma intencional, es la almohada. Cerrar los ojos sin tener sueño es la oportunidad perfecta para que nuestra mente comience a trabajar. Tengo que reconocer que de ese momento surgen buenas ideas que me motivan para el día siguiente, pero no termina siendo mi lugar favorito para pensar, pues de vez en cuando se suman unas variables no tan deseadas, como el cansancio y la ansiedad. En esos momentos es preferible detener la línea de pensamiento y concentrarse en una actividad que nos ayude a retomar el sueño, como puede ser leer o escuchar música.
La llegada de un nuevo día se siente como un reset mental. La frescura de la mañana se compagina con la frescura de nuestros pensamientos. Estamos despiertos, descansados y, probablemente, optimismas, lo que ayuda bastante bien a que nuestros pensamientos sean creadores y resolutivos. Por eso, si pudiera escoger un momento favorito para pensar sería durante los primeras horas del día, en la ida en transporte público. De esos pensamientos han salido cosas buenas.
Y tú te has preguntado ¿Cuál es tu lugar y momento favorito para pensar?
ENGLISH
Interpersonal relationships are as important as time alone.
When we are with ourselves, we have a wonderful opportunity to enter our inner world, in the depths of our thoughts. There we reflect, deduce, conjecture, invent, create, imagine. It is incredible all the content that can gestate in our mind, both voluntarily and involuntarily.
Thinking is an activity that can be as simple as it is complex. We do it all the time, even without realizing it. When we voluntarily choose to reflect on a given topic, we use our mental resources accordingly. This thinking brings results of all kinds, and not necessarily a specific one. Many times we think to distract ourselves, to understand situations, to tell ourselves stories that give meaning to our existence. At other times thinking would be like working internally in one's life, to find an answer, to give a solution to a problem.
Definitely, to think we need time and space.
Have you ever thought about which are your ideal places to think? Those in which words, images and inner thoughts flow properly, without any apparent impediment or obstacle.
In my case, I find my ideal mental place when I am on my way to a place, either on foot or in some form of transportation. When walking, thoughts go slower, and this exercise ends up being a kind of meditative journey. When I go by bus, for example, ideas go faster and are usually nourished (or contaminated) by what I see, at full speed.
Another favorite place to think is in the shower. I make the most of those 20 minutes, meditating on yesterday's or tomorrow's day. Suddenly, like the drops falling from the shower, ideas rain down, ideas that connect me with the present, with today. Again, it becomes a pleasant mindfulness exercise.
My workspace is a place I have intentionally set up for thinking. I try to keep it clean, tidy, and with all the tools I need for my mind to work properly: natural light, artificial light, temperature control, comfort. Even an aesthetic that stimulates me and activates my productive actions.
Finally, a space to think, although not always chosen intentionally, is the pillow. Closing my eyes without being sleepy is the perfect opportunity for our mind to start working. I have to admit that from that moment good ideas emerge that motivate me for the next day, but it does not end up being my favorite place to think, because from time to time some not so desirable variables are added, such as fatigue and anxiety. In those moments it is preferable to stop the line of thought and concentrate on an activity that helps us to get back to sleep, such as reading or listening to music.
The arrival of a new day feels like a mental reset. The freshness of the morning is matched by the freshness of our thoughts. We are awake, rested and probably optimistic, which helps our thoughts to be creative and purposeful quite well. So, if I could pick a favorite time to think, it would be during the first few hours of the day, on the commute on public transportation. Good things have come out of those thoughts.
And you have asked yourself, what is your favorite place and time to think?
Todas las imágenes de esta publicación son de mi autoría, editadas en canva. El contenido también es original y propio.
All images in this post are my own, edited in canva. The content is also original and mine.
