Convivir con la ansiedad

Esta será una semana interesante de muchos aprendizajes y conocimientos para mi. Al lado de toda la emoción está la sensación de expectativa por la experiencia novedosa, incluso, podría decirse que me siento un poco ansiosa. He aprendido a hacerme amiga de mi ansiedad. Antes me daba mucho miedo y pensaba que si me sentía ansiosa mejor dejar de hacer cualquier cosa que me la produjera. Esto hizo que me aislara un poco del mundo y de mis intereses. Yo estoy convencida de que la terapia que hago con mis consultantes me ayudó muchísimo primero a mi. Empecé a ver de forma diferente a mi ansiedad, entendí que es normal tener sensaciones corporales y emociones al hacer actividades que me interesan/importan, y eso está bien así. Además, pasará, quizás la próxima semana no me sienta igual, pero las experiencias, el crecimiento y el conocimiento ya lo habré adquirido. Y eso será maravilloso :)

This will be an interesting week of learning and discovery for me. Alongside all the excitement is a sense of anticipation for this new experience; I might even say I feel a little anxious. I have learned to befriend my anxiety. Before, I was very afraid of it and thought that if I felt anxious, it was better to stop doing anything that caused it. This made me isolate myself a little from the world and my interests. I am convinced that the therapy I do with my clients helped me a lot first. I began to see my anxiety differently. I understood that it is normal to have physical sensations and emotions when doing activities that interest me or are important to me, and that's okay. Besides, it will pass. Maybe next week I won't feel the same way, but I will have gained the experience, growth, and knowledge. And that will be wonderful :)