今日跑步：6.06km，配速8’19”

今天天气适宜，白天下了雨，所以不热，吹着海风还是挺凉快的，一口气跑完6公里，中途没有停下来，看来坚持跑步是有进步的，长距离的把配速降一下还是能坚持下来的。