忘年会の約束が増え続ける程、飲むお酒も増えるのですが、お酒と二日酔いで苦しんでいる方も多いと思います。飲み会で苦しんでいる方に役に立つ話をシリーズとして用意しました。
以下のような方は投稿を読まなくてもいいと思います。
以下のような方には役に立つ投稿です。
お酒を飲むときには「お酒だけ！」という方いらっしゃいますか？これからは乾杯する前に、お水を飲んだ後、またお酒を飲んだ後に、またお水を飲む、習慣を作るのはどうでしょうか。
(※写真内の韓国語) 血中アルコール濃度が身体行動に及ぼす影響(単位：%)
| 濃度 | 処分 |
|---|---|
| 0.02~0.05 | 居眠り・緊張解消 |
| 0.05~0.1 | 気分がよくなり言葉が増え 社会的抑圧感の減少 |
| 0.1~0.2 | 言葉が鈍くなり平行感覚 判断力・集中力・記憶力の鈍化 |
| 0.2~0.3 | 平行・言語障害の深刻化 嘔吐、興奮、体の震え |
| 0.3~0.4 | 意識・記憶力消失 |
| 0.4以上 | 呼吸停止、昏睡、死亡 |
韓国の場合、血中アルコール濃度をチェックし、飲酒運転の取り締まり等を行っていますが、日本の場合は呼気（吐き出す息のこと）1リットル中のアルコール濃度が飲酒運転基準となっています。「アルコール濃度」はいうのは聞いてみた方が多いと思います。
| 濃度 | 処分 |
|---|---|
| 0.15mg以上0.25未満 | 違反13点＝免許停止90日 |
| 0.25mg以上 | 違反25点=免許の取消し2年間 |
ご覧のように、0.15mg以上が停止の基準となりますが、ビール1杯を飲んで1時間後に測定したときに測定される数値なのです。
結局は血液の中の水分に対し、アルコールがどれくらい高いのかを表すのがアルコール濃度になります。
なので、水分を多く取ることで、アルコール濃度は下がります。
参考サイト>> http://www.web-pbi.com/drunk/
アルコールは体内に入ると、小便を増加させる利尿剤作用をします。小便が増加するため、脱水になりがちです。ある方はビールのような量の多いお酒を飲みから水分の補給されるのでは？とおっしゃるかもしれませんが、飲むビールの量より多い量が小便で排出されます。脱水になるとアルコール濃度はもっと高くなります。よって、充分水分を取ることが必要となります。
水分を充分供給することがアルコール排出と分解することに役立ちます。さらに、肝と腎臓にかかる負担を減らすことができます。
今後はまた新たな飲酒に関する話を投稿いたします
原作: 
翻訳: 
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