Ogarnąłem sobie Gemini Advanced i okazuje się, że ten nie umie pracować na plikach, może co najwyżej je odczytać, a i tak nie wychodzi. Muszę nad nim popracować. Dałem ChatGPT kolejną szansę i starałem się mu wytłumaczyć dlaczego jego rady są do dupy. Bo są. Trochę z tymi radami lepiej, ale nadal nie wiem jak je zastosować. Bo ok, łatwo sobie dyktować tętno jak się jeździ rekreacyjnie a inaczej kiedy dojeżdżasz do i z roboty mając po drodze górki, które czynią mi tętno 150. Nie będę przecież zsiadał z roweru, żeby mieć tętno poniżej 130. No może by się i dało fizycznie, ale czy dam rady psychicznie?
I got my hands on Gemini Advanced and it turns out that it can't work on files, it can only read them, and it still doesn't work. I need to work on it. I gave ChatGPT another chance and tried to explain to it why its advice sucks. Because it does. It's a bit better with the advice, but I still don't know how to apply it. Because, okay, it's easy to dictate your heart rate when you're riding recreationally, but it's different when you're commuting to and from work with hills on the way that make my heart rate 150. I'm not going to get off my bike to get my heart rate below 130. Well, maybe it would be possible physically, but will I be able to handle it mentally?
Zakładając, że jeździsz do pracy 5 razy w tygodniu:
| Dzień | Rodzaj jazdy | Opis |
|---|---|---|
| Poniedziałek | Tlenowa (lekka) | Regeneracja po weekendzie, tętno <130 bpm |
| Wtorek | Intensywna | Np. 3 odcinki po 5 minut z tętnem ~150 bpm |
| Środa | Tlenowa (lekka) | Bez wysiłku, spokojne kręcenie |
| Czwartek | Intensywna | Np. 4x3 min z wysoką kadencją lub na podjazdach |
| Piątek | Tlenowa lub wolne | Jeśli czujesz zmęczenie — odpocznij |
