Una vez más por acá amigos HiveFood🙋🏻
gusto saludarlos y seguir aprendiendo cada día un poco más de cada uno de ustedes 😉
Once again here HiveFood🙋🏻 friends.
pleasure to greet you and keep learning every day a little more from each one of you 😉
Bueno amigos, para la mayoría de ustedes no es un secreto que para las madres venezolanas es un reto diario darle de comer a nuestra familia, especialmente si tenemos niños
Yo tengo 2 adolescente 👨🏻👩🏽 en casa.
Quienes tienen adolescente saben que comen mucho 😄😄😄.
Well friends, for most of you it's no secret that for Venezuelan moms it's a daily challenge to feed our family, especially if we have kids.
I have 2 teenagers 👨🏻👩🏽 at home.
Those who have teenager know that they eat a lot 😄😄😄😄.
Así que, con poco presupuesto debemos superar el reto de que queden satisfechos y, al mismo tiempo reciban nutrición.
Esta receta tiene el aporte de la fibra y el potasio del plátano y, las vitaminas del queso.
Es una alternativa excelente para el desayuno, por su aporte energético .
💪🏼🏃🏻🧗
Pero lo mejor, es que es sencilla.
So, with a small budget we must meet the challenge of satisfying them, and at the same time providing them with nutrition.
This recipe has the fiber and potassium from the banana and the vitamins from the cheese.
It is an excellent alternative for breakfast, due to its energy contribution .
💪🏼🏃🏻🧗
But the best part, it's simple.
Sus ingredientes son:
- Plátano.
- Queso.
Para la mezcla:
-1 Taza de harina.
1- Huevo.
-½ Vaso de leche.
-2 Cdas de azúcar.
-1Cta de sal.
Its ingredients are:
- Banana.
- Cheese.
For the mixture:.
-1 cup of flour.
-1Egg.
-½ glass of milk.
-2 Tbsp sugar.
-1 teaspoon salt.
Tan sencillo como hacer una mezcla para panquecas ,así las llamamos aquí en Venezuela, tú tal vez la conozcas como hotcake u otros.
Es decir, que debemos unír todos los ingredientes solo que la dejaremos con un poco mas de consistencia para que se adhiera la mayor cantidad al plátano.
Ya con nuestra mezcla lista comenzamos a freír los plátanos que hemos picado en tajadas, una vez que enfríen un poco para no quemarnos comenzamos a armar envolviendo el trozo de queso con la tajada de plátano, sujetando con un palillo (mondadientes). Una vez armados los rebozamos, debes asegurarte que no quede ningún espacio sin cubrir para que no se salga el queso cuando estén o bien en el aceite caliente o bien en el horno.
As simple as making a pancake mix, as we call them here in Venezuela, you may know it as hotcake or others.
That is, we must join all the ingredients only that we will leave it with a little more consistency to adhere as much as possible to the banana.
Once our mixture is ready, we start frying the plantains that we have chopped into slices, once they cool down a little so as not to burn them, we begin to assemble them by wrapping the piece of cheese with the slice of plantain, holding it with a toothpick.
Once they are assembled, make sure that no space is left uncovered so that the cheese does not come out when they are either in the hot oil or in the oven.
Si los freímos, al sacarlos los pasamos por una toalla absorbente, y si los horneamos al sacarlos están listos para disfrutarlos 🤤🤤.
If we fry them, when we take them out we pass them through an absorbent towel ,and if we bake them when we take them out they are ready to enjoy them 🤤🤤.
Las foto que usé son de mi propiedad y editadas en canvas.
The photos I used are my own and edited in canvas.