Hello大家好我是一灯 今日想讲一个话题就是生酮健康的知识，最近和很多朋友讨论关于生酮的东西，原来大多数朋友反应是这样的，你生酮呀要小心呀，我问他你知生酮是什么吗?你是怎么知道的? 他们说我也有些朋友在生酮中所以知道，原来大部分人都是听他人说，所以对生酮的认识是一知半解，

很多人做的代糖是有甜味但是零熱量，沒有卡路里，健康人士很開心，太棒了0卡路里！但是他們不知道原來這些糖都會刺激到胰島素分泌，阻礙身體體重永遠不能下降，甚至令身體發炎影響內分泌問題！所以大家要睇清楚要知道，很多代糖對你身體不一定有益處。我們現在的生酮飲食、原始人飲食法、 阿金飲食法甚至乎台灣的根治飲食法，很多不同的飲食法~

逆轉自體免疫疾病 便秘 脫髮要小心! 你可能患上自體免疫疾病不自知!

生酮使用氣酮機確認「氣酮數值」，不需要扎針採血，更不用找廁所看試紙顏色，氣酮是最快速且方便的檢測方式，馬上得知自己是不是處於燃燒脂肪狀態！更可以透過「氣酮數值」變動找出自己的燃脂方程式，輕鬆掌握減肥瘦身的健康生活方法。 影片中的產品: Slimple 氣酮機 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 大家好!

胰島素阻抗意思是胰島素刺激脂肪細胞打開，讓脂肪進入細胞的程序越來越慢甚至停止，所以胰臟再繼續分泌更多的胰島素就形成高胰島素這個現象就叫做胰島素阻抗，吃東西的一剎那突然讓胰島素飆升很高，

今日想講一個話題就是生酮健康的知識，最近和很多朋友討論關於生酮的東西，原來大多數朋友反應是這樣的，你生酮呀要小心呀，我問他你知生酮是什麼嗎? 你是怎麼知道的? 他們說我也有些朋友在生酮中所以知道，原來大部分人都是聽他人說，所以對生酮的認識是一知半解， 有見及此所以我要做一個系列，關於生酮健康的知識。我已起了一個名叫做生同健康知多些，如果大家想知道關於生酮一些不太清楚的東西亦都可以留言給我，等我為大家解答一下。

最近很多朋友做緊生酮減肥， 我也有跟他們一起挑戰自己，看看能達到什麼效果! 近期在台灣有一股熱潮，就是這個防彈咖啡很大行其道，在一般的超市都可以買到防彈咖啡產品，甚至在7 11便利店都買到即時飲品， 相信這個風氣很快會到香港，那是一個很大的問題就是，一般人聽到飲防彈咖啡可以減肥， 以為只是這個就可以減到肥， 但他們的餐飲沒有改變這樣就出問題了!

咖啡灌腸法由來已久，是約在80年前由麥克斯．葛森博士〈Dr. Max Gerson〉研發出來的。還不曾體驗過的人，或許會覺得不易實行，可是做起來比想像中簡單許多，能讓人感到神清氣爽。今次我一燈就即場示範如何操作簡單使用咖啡灌腸套裝及解釋咖啡灌腸的獨特功效! 😊影片中的產品:😊 💲💰 iHerb 5%折扣碼: CDW6855 (結帳時輸入此折扣碼，可享全單九五折 ) 有機咖啡 咖啡灌腸桶 大家好!

每年都有幾千幾百宗小誤吃毒物被送入院，連家中的貓貓狗狗也時常誤吃毒物而患病。大家是否應該認識一下一些簡單的急救方法？今集又分享給大家一個簡單而有效的「天然解毒藥」排毒之物。 😊影片中的產品:😊 💲💰 iHerb 5%折扣碼: CDW6855 (結帳時輸入此折扣碼，可享全單九五折 ) 椰子炭粉 活性炭膠囊 納米銀椰子油活性炭牙膏 大家好!

今日教大家自製天然濕疹藥膏，製作非常簡單只要材料齊全五分鐘便可完成天然牛皮癬藥膏，這個牛皮癬藥膏是根據一個外國女子她的配方，她試過無數次的不同配方最終這個牛皮癬藥膏配方是最有效減少手部疤痕及完全淡化色斑! 雖然這個牛皮癬藥膏效果很理想，但始終是自標不治本的方法需要面對牛皮癬的病發根源，今次簡單講解一下牛皮癬這類自體免疫疾病的起源是什麼! 😊影片中的產品:😊 💲💰 iHerb 5%折扣碼: CDW6855

最近有網友叫我示範製作濕疹牛皮癬藥膏，如果要製作這個濕疹藥膏，首先要教識他們購買藥膏材料~ 我發覺我身邊朋友或網友都不懂得上網在iHerb購買天然材料及營養補充劑，所以我想分享一下我現在在iHerb買東西比在超市買東西更多，我先示範一個簡單流程，再教大家如何由買天然材料開始，製作這個天然牛皮癬潤膚膏。 😊影片中的產品:😊 💲💰 iHerb 5%折扣碼: CDW6855 (結帳時輸入此折扣碼，可享全單九五折

今日會講三個簡單方法處理腎石問題! 究竟腎石是什麼物質? 究竟腎結石的成因是什麼? 我們骨骼的問題是不需要補充太多鈣! 太長時間斷食是容易有結石問題? 六種人士最容易患上腎結石! 有什麼方法可以溶解腎石?... 😊影片中的產品:😊 乙醯半胱氨酸 NAC 💲💰 iHerb 5%折扣碼: CDW6855 (於結帳時輸入此折扣碼，可享全單九五折 ) 大家好!

為什麼蘋果醋加上檸檬汁功效會對保護肝臟這麼好? 蘋果醋沒有什麼營養成分 没有維他命A沒有足夠的維他命C，又不是很多的礦物質，像一般蘋果汁差不多，有一些果膠維生素B1 B2 植物素，葉酸 於堿酸 礦物質 鈉磷鉀鐵鎂，都不是很多隻是微量，蘋果醋最多的成分也是最關鍵的成分，是乙酸，乙酸有什麼好處? 😊影片中所用的產品:😊 布拉格有機蘋果醋 它是所有蘋果醋的創始者！ Bragg Organic Apple

為什麼我要講脂肪肝，其實你和我都有可能患上了脂肪肝，為什麼我這麼說 是因為除非你不吃粥粉面飯，又除非你是天天堅持做運動的人，這樣你就不會是有脂肪肝了! 脂肪肝就是在身體右邊，正常大約三點五磅左右，如果它發胖五個巴仙就算是脂肪肝，脂肪肝就是肝臟累積了很多脂肪它開始慢慢發炎又纖维化，你不管它過多兩年變成肝硬化，肝硬化你再不管它它就變成肝癌! 😊影片中所用的產品:😊 布拉格有機蘋果醋 它是所有蘋果醋的創始者！

上一集講的如何改善白頭髮是內服今次會講外用，這個很簡單大家一定要看到最後，有很多中醫有趣的烏髮防脫髮古方一次過話你知！ ，到最尾也會自製一支神仙水扭轉白髮好配方，一如以往我會製作一些簡單大家也做得到的東西，髮脫髮問題! 少年白問題冇有怕! 💰💲 iHerb 5%折扣碼: CDW6855 ⬅ (於結帳時輸入此折扣碼，可享全單九五折 ) 影片中所用的產品: 複合維生素B 脂質性維生素C 何首烏 七寶美髯丹

有五大因素影響到白頭髮出現，首先我會有中醫西醫日本各方向的研究報告和大家研究一下，到最尾也會做一些簡單的DIY扭轉白髮好配方，一如以往我會製作一些，簡單大家也做得到的東西，少年白冇有怕! 💰💲 iHerb 5%折扣碼: CDW6855 ⬅ (於結帳時輸入此折扣碼，可享全單九五折 ) 影片中所用的產品: 蛋氨酸 何首烏 肉桂粉 椰子木炭粉 大家好!

話說近期我都患上了輕微憂鬱症，因為早排香港限聚令，被逼在家很少外出 ，而且我自己是晚間工作的，很少白天出外很少接觸到太陽，所以我自己有少許憂鬱症的狀態，平時很有興趣做的事情，例如吃東西突然冇興趣吃，很有興趣玩的事情突然冇興趣玩，完全集中不到去做一件事，外出了又不想逛只想回家，完全不夠精神，又長期睡眠狀態很差，睡不到，睡十多小時都不足夠，這些都是小許憂鬱症的癥狀。

刷牙時流牙血很多人都遇過，不少人都以為只是小事一樁，事實上，置諸不理的後果可以相當嚴重。有調查發現，高達六成人於過去12個月曾出現牙肉出血的問題，但很多人未有理會牙齦出血，認為會自行痊癒，當中只有約半數人曾嘗試處理流牙血的問題。有牙醫提醒，牙肉出血是牙周病早期病徵之一，若不及早正視及處理，最終可能令牙齒脫落。 Hello大家好我是一燈 今日要分享一個自製天然牙膏的方法!

1 等緊機會買樓放租？2 研究那國家的樓盤最好收租？3 諗住做雙租族有租收提早退休？ 不過近幾年開始没有早期的容易了，有些感覺像到達了樽頸位，不要說剛出來社會做事的年輕人，就算經驗豐富的專家老手都開始停滯不前，不知道下一個時機幾時到來！ 不過近年有一種收租項目不斷有上昇趨勢，而且是倍增式增長的。 $1🐔做業主 Builderall 4.0 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

你😊想做包租公包租婆吗？ 1😣 等紧机会买楼放租？ 2😣 研究那国家的楼盘最好收租？ 3😣 谂住做双租族有租收提早退休？ 大家好我是一灯😎 今次我不是要教大家睇什么地产项目 也不是教大家买什么旧房返新放租！