最近很多朋友做緊生酮減肥， 我也有跟他們一起挑戰自己，看看能達到什麼效果! 近期在台灣有一股熱潮，就是這個防彈咖啡很大行其道，在一般的超市都可以買到防彈咖啡產品，甚至在7 11便利店都買到即時飲品， 相信這個風氣很快會到香港，那是一個很大的問題就是，一般人聽到飲防彈咖啡可以減肥， 以為只是這個就可以減到肥， 但他們的餐飲沒有改變這樣就出問題了!
我今日會講減肥一些少人提出的問題，一般如用脂肪取代糖分多人提的我不講了，但我會講冷門少人聽到的減肥要注意的方法。
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