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Un cordial saludo a todos los amigos y participantes de la comunidad @holos-lotus.

Sé que llego retrasada, todos los temas de la comunidad me encantan, parecen elaborados pensando en mí, pero el tiempo es una cosa serie y descansar un poco después del trabajo está en mis planes.

Hoy me doy una vuelta sobre un tema de la iniciativa presentada por nuestra columnista @damarysvibra, en relación a: "Aquieto mi mente" Post.

Invito a mis amigos @enraizar, @miyexi y @cautiva-30 para que conozcan la comunidad.

A cordial greeting to all the friends and participants of the @holos-lotus community.

I know I'm late, I love all the community topics, they seem prepared with me in mind, but time is a serious thing and resting a little after work is in my plans.

Today I am taking a look at a topic from the initiative presented by our columnist @damarysvibra, in relation to: "I quiet my mind" Post.

I invite my friends @enraizar, @miyexi and @cautiva-30 to get to know the community.

Durante mucho tiempo pensé que las personas no tenían una mente con tantos pensamientos, que equivocada estaba a medida que voy observando a las personas me doy cuenta que constantemente están pensando.

Por ejemplo, de repente estoy con varias personas y alguien comenta algo que para nuestra conversación no tiene sentido. Resulta que su mente siguió elaborando una seguidilla de idea hasta que vino y la soltó creyendo que seguía conversando. Eso es parte de una mente inquieta.

A medida que pasa el tiempo y a través de lecturas, conversaciones complemento la idea de que las personas simplemente no paran de pensar, así que aquietar su mente se vuelve cada día más difícil ante tanta estimulación externa.

For a long time I thought that people did not have a mind with so many thoughts, how wrong I was. As I observe people, I realize that they are constantly thinking.

For example, suddenly I'm with several people and someone comments something that doesn't make sense for our conversation. It turns out that his mind continued to develop a series of ideas until he came and released it, believing that he was still talking. That's part of a restless mind.

As time goes by and through readings and conversations, I complement the idea that people simply do not stop thinking, so quieting their mind becomes more difficult every day in the face of so much external stimulation.

Para poder aquietar mi mente tengo que realizar un esfuerzo físico, como la jardinería, una caminata en el parque, ver una película. Simplemente son actividades que requieren un aporte de concentración en lo que estoy haciendo para dejar de pensar.

¿Pero es tan malo estar pensando constantemente? El problema es que nos enredamos en pensamientos negativos y terminamos inquietándonos más de lo debido.

Recuerdan la historia del señor que va a pedirle ayuda al vecino porque se le espicho el caucho. Se acerca a pedirle el gato para hacer el cambio de repuesto del caucho. Mientras camina va pensando en una serie de excusas que le dirá el vecino. Así que cuando llega a la puerta ya esta molesto y le dice al vecino !... quédate con tu piazo de gato¡

Así vamos por la vida sin lograr aquietar nuestros pensamientos.

In order to quiet my mind I have to do physical effort, like gardening, a walk in the park, watching a movie. They are simply activities that require a contribution of concentration on what I am doing to stop thinking.

But is it so bad to be constantly thinking? The problem is that we get caught up in negative thoughts and end up worrying more than we should.

They remember the story of the man who goes to ask his neighbor for help because his tire burst. He approaches to ask for the jack to change the spare tire. While walking he thinks of a series of excuses that the neighbor will tell him. So when he gets to the door he is already upset and tells the neighbor!... keep your big cat!

This is how we go through life without being able to quiet our thoughts.

Disfrutar de la naturaleza es para mi el mejor momento del día para aquietar la mente, con una taza de café en la mano y una mirada a ese cielo hermoso me basta para comenzar un excelente día.

Enjoying nature is for me the best time of day to quiet the mind, with a cup of coffee in my hand and a look at that beautiful sky is enough to start an excellent day.