Good afternoon friends, today I bring you a very nutritious and incredible recipe for children and adults as well.

Muy buenas tardes amigos, hoy les traigo una receta muy nutritiva e increíble para los niños y para los adultos también.

We all love flips, it is a perfect cereal to satisfy our tastes, but have you ever tried to make it at home?... I tell you that it turns out to be a very simple step by step, with few ingredients and super cheap.

A todos nos encantan nos flips, es un cereal perfecto para satisfacer los nuestros gustos, pero ¿alguna vez has intentado hacerlo en casa?... Les comento que resulta ser un paso a paso muy sencillo, con pocos ingredientes y súper económico.

It is an excellent alternative for a snack, we can consume it as we like, since in the end we will love it and we will recharge ourselves with its nutrients.

Es una excelente alternativa para la merienda, podemos consumirlo como más nos agrade ya que al final nos encantara y nos recargaremos de sus nutrientes.

The ingredients are the following	Los ingredientes son los siguientes
200 grams of oatmeal	200 gr de harina de avena
50 ml of honey	50 ml de miel de abeja
½ tsp baking powder	½ cdta de polvo para hornear
1 egg white	1 clara de huevo
Chocolate or milk candy	Chocolate o dulce de leche
Butter and wheat flour	Mantequilla y harina de trigo

In a container add the oatmeal, honey, baking powder and the egg white.

En un recipiente agregamos la avena, miel, polvo para hornear y la clara del huevo.

Mix and then knead until you get a smooth texture. In the event that it is very hard, add more honey or water.

Mezclamos y luego amasamos hasta obtener una textura suave. En el caso de que te quede muy dura añade más miel o agua.

On a plastic we spread the dough with a rolling pin leaving a thickness of no more than half a centimeter and in the middle we place the chocolates.

Sobre un plástico extendemos la masa con un rodillo dejando un grosor no mayor a medio centímetro y en la mitad colocamos los chocolates.

The other half we fold up to cover the chocolates, press the edges and cut the dough.

La otra mitad la doblamos hacia arriba para cubrir los chocolates, presionamos las orillas y cortamos la masa.

Finally we place it on our previously greased and floured tray and then take it to the oven for 10 minutes at 160 ° C. Let cool and serve.

Finalmente lo colocamos en nuestra bandeja previamente engrasada y enharinada para luego llevar al horno por 10 minutos a 160 °C. Dejamos enfriar y servimos.