Imagen tomada de freepik.es
Muchos de nosotros sufrimos de éste problema, la verdad es muy común, sólo que unos casos son más graves que otros. El acné es una enfermedad de la piel que afecta las glándulas sebáceas, estas son las que producen el sebo o la "grasita" que protege nuestra piel de las impurezas externas. Muchas veces esta "grasita" es la que se encarga de expulsar las células muertas y bacterias que se encuentran más profundas, pero, cuando un poro se obstruye o el folículo se tapona esta grasa con bacterias acumuladas causan una infección (ésto produce la protuberancia comúnmente conocida como: grano)
Imagen tomada del blog: vitonica.com
Suelen aparecer en el rostro y espalda, generan cierta incomodidad y pueden dejar cicatrices.
¿Causas?
Existen infinidad de causas, entre estas podemos encontrar el estrés ya que se desequilibran las hormonas y afecta al sistema inmune, generando la aparición de acné.
Los factores externos como el sol, la humedad y el calor influyen muchísimo en los brotes de acné, al igual que tocarse el rostro con las manos sucias, todo esto conlleva a la acumulación de bacterias y la producción excesiva de sebo. Alimentación rica en grasas y azúcares, problemas hormonales, embarazo, adolescencia.. entre otros son los detonantes de este problema.
¿Cómo debo tratarlo?
La buena alimentación cumple un rol importante si queremos prevenir el acné, ya que siguiendo una dieta rica en frutas, vegetales y disminuyendo la cantidad de azúcar y grasas podemos observar grandes cambios en nuestra piel, así como minimizar los molestos granos.
Normalmente no se necesitan consultas médicas para tratar el acné, manteniendo una rutina de cuidado y limpieza del rostro diario puedes llegar a controlar el exceso de grasa, remover células muertas y disminuir su aparición. Sin embargo, otros casos necesitan de un cuidado especial, visitar a un dermatólogo es lo más conveniente de esta manera adecuará un tratamiento que se adapte al tipo de piel y al problema específico.
Por otra parte no debes "tocar o explotar los granos" ya que la piel se regenera más rápido si cumple su ciclo de cicatrización por sí sola, recuerda que al tocarte tus dedos también acumulan bacterias y esto puede agravar la situación. Si sufres de acné severo es recomendable utilizar una toalla especialmente para el rostro y no secarlo con la misma toalla con la que secas tu cuerpo al salir de la ducha.
Evita la exposición directa al sol, utiliza protección solar especial para tu tipo de piel. En este punto lo más importante es la frecuencia de la aplicación del protector, generalmente si estás en la playa/estadio/ de paseo puedes aplicarlo cada 30 minutos o cada 2 horas dependiendo del factor de protección de éste.