안녕하세요. 스팀잇 길동 로이최입니다.
요즘 여름을 대비하여 다이어트를 하고 있습니다.
어제 선유기지 밋업도 못나갈정도로 바쁜일을 하며
새벽 1시에 차돌박이+치즈 넣은
라면을 흡입하고 잠을 잤습니다만...
인간미 넘치는 나란 남자;;;;
죄의식 갖지말고 다시 또 도전하면 된다는 생각에
오늘아침은 전국일주 짧게 마치고 돌아오신 부모님과
함께 아보카도+ 바나나 쉐이크를 만들어 마셨습니다.
아보카도의 효능 : 피부 건강 (비타민이 풍부하고
필수지방산 성분도 있어 피부 건강에 좋다.), 나트륨 배출
(아보카도에 풍부한 칼륨은 나트륨 배출에 도움을 준다.)
에 도움을 준다고 합니다.
어제먹은 라면의 나트륨이 배출 되길 간절히 기도합니다.
만드는 법 엄청 간단 합니다!!
- 아보카도와 바나나 껍질을 벗겨준다.
껍질도 갈아먹는 강철 위장을 가지고 있는
스티미언님들은 껍질채 갈아줍니다. (농담인거 아시죠? ㅎㅎ)
2.믹서에 아보카도+바나나+꿀+우유 를
넣고 기계의 힘을 믿는다.
3.가족과 한잔씩 마시며 다같이 건강을 위해 치얼스!
보통 아보카도만 먹을때는 식감이 좋지않아서 안먹게 되는데요.
이렇게 갈아 마시니 특유의 향이 쉐이크를 감싸서 너무 맛있습니다.
오늘 처음 드셔본 부모님께서 앞으로 아침 이렇게 먹자고 하시니
아침마다 쉐이크만드는 저의 모습이 상상됩니다 ㅎㅎㅎ
가족을 건강하게 하는것이 작지만 큰 행복이라고 생각하는 로이최입니다.