SWC en la rutina de hoy vengo a traerles 5 ejercicios de hale para que si eres un atleta principiante puedas aumentar tu fuerza fácilmente, ademàs de aumentar tu espalda y ayudarte a definirla.
Greetings dear friends and athletes of the
Street Workout
SWC community in today's routine I come to bring you 5 hale exercises so that if you are a beginner athlete you can easily increase your strength, as well as increase your back and help define it.
Foto
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Explicación
Explanation
Explicacion.
Esta fue la rutina de hoy, esta conformada por 5 ejercicios bàsicos de hale, para que entrenen y fortalezcan su espalda.
Si los ejercicios te cuestan realizarlos puedes pedirle ayuda a un compañero para que te asista o bajarle el nivel de dificultad.
1 Minuto de descanso entre ejercicios.
Antes de realizar esta rutina hagan un poco de acondicionamiento muscular (calentamiento) antes y después de el entrenamiento, para que eviten futuras lesiones o posiblemente algún dolor muscular al realizar el ejercicio.
Explanation.
This was today's routine , it is made up of 5 basic hale exercises to train and strengthen your back.
If the exercises are difficult to perform, you can ask a partner to assist you or lower the level of difficulty.
1 minute rest between exercises.
Before performing this routine do some muscle conditioning (warm-up) before and after the workout, to avoid future injuries or possibly some muscle soreness while exercising.
@yoshuarz