En los tiempos que corren la polarización de todo lo que nos rodea se está haciendo cada vez más evidente a nuestro cerebro le encanta ver todo en blanco y negro, ya que esto hace que las cosas sean mucho más sencillas, pero obviar los matices que rodean a un fenómeno lo único que provoca es que tengamos una visión más estrecha de la realidad y que no seamos capaces de apreciarla como se merece. Y es aquí donde todos nosotros, y yo me incluyo pecamos cuando sentimos que no nos apetece darle demasiadas vueltas a un tema o que preferimos quedarnos con una opinión ya formada sobre algo que en un principio nos convence, preferimos clasificar las cosas como productivas o improductivas, limitantes o enriquecedoras, positivas o negativas y aunque este proceso de calificar con palabras estas ideas abstractas para poder hacer las nuestras y utilizarlas a nuestro favor es algo completamente necesario muchas veces provoca que simplifiquemos en exceso todo lo que éstas esconden detrás y precisamente por eso hoy me gustaría concentrarme en una de ellas que a lo largo de estos años ha ido acumulando una especie de masa subjetivo oscura a su alrededor que ha hecho que ya tratemos como si fuese la oveja negra del diccionario y esta es la palabra negatividad.

La palabra negatividad incluye muchísimas características en ella, varias de las cuales se salen bastante de lo que hoy nos interesa hoy,

“la negatividad esa cualidad, estado o esencia de una persona negativa, es decir que obra desde el pesimismo la desmoralización o la tristeza y que se inclina ver el lado desfavorable de las cosas”

Añadiría otro matiz que creo que falta que sería el hecho de que una persona negativa manifiesta alguna de las emociones consideradas como nocivas, como sería la ira el miedo, la envidia o la pereza y que además tiene la capacidad de influir en los demás mediante estas emociones, por lo tanto, cuando afirmamos que queremos deshacernos de la negatividad de nuestras vidas básicamente estamos afirmando una de las dos siguientes cuestiones que en muchos casos están más llegadas de lo que pensamos.

La primera es que deseamos reducir las entradas que esta negatividad tiene en nosotros a través de todo aquello que existe en nuestro entorno, esta negatividad puede provenir de cosas como ciertas relaciones tóxicas que tenemos con personas cercanas, el contenido que consumimos de forma frecuente o el ambiente en el que nos movemos en nuestro día a día, para cerrar o reducir estas entradas podemos hacer dos cosas bien diferenciadas o bien dejamos de exponernos ante las fuentes que emanan esa negatividad que percibimos o bien aprendemos a convertirnos en personas resistentes ante esa exposición.

Deberíamos intentar utilizar ambas para aprovechar todos los recursos de los que disponemos, para ello no estaría mal dejar de ver las noticias cuya información está radicalmente sesgada para darte un único enfoque de la actualidad vigilar el tipo de contenido que consumimos, en cuanto a programas de televisión, series, música y demás, y reducir el contacto con ciertas personas cuya compañía sabemos que no nos hace mucho bien. Al final la cuestión es ser conscientes de las influencias que estos elementos tienen sobre nosotros, para poder tomar decisiones en cuanto a la forma y la frecuencia con la que nos relacionamos con ellos y por otro lado es más individual debemos intentar convertirnos en personas que aguanten mejor estos influjos negativos que recibimos, ya que aunque intentemos controlarlos tarde o temprano nos van a llegar y cuanto más preparados estemos para afrontarlos mejor podremos gestionarlos y salir de ellos.