robertix94

#14 Zacznę od 14 dnia, bo jak wspomniałem w pierwszym wpisie od samego początku marca lecę tym treningiem. Dzisiaj był zestaw 1# Przysiady 5x10 Martwy ciąg 4x8 Wyciskanie leżąc 4x12 Wyciskanie żołnierskie

Siemanko! Ćwiczę od 5 lat typowo trening siłowy, czasami dochodziły treningi sztuk walki. Wymiary przedstawiają się na tę chwilę obecną tak: Wzrost: 184cm Waga: 94kg Poziom tłuszczu stawiałbym na ~15%