好像有点跑题了，我们言归正传，回到健康这个话题来。
前边我提到，对自己身体健康的不重视，是年轻人当下对健康认识的第一大误区。除此之外，还有对身体健康的不正确理解，也是在年轻人意识中的普遍误区。
我记得之前看过国内报道过一篇真实案例，说一年轻人，在健身的时候，忽然倒地昏迷，送去医院后很快不治而亡，后来经过调查，发现这年轻人之前在公司加班到很晚，还跟同事说起自己感到身体很累，按理说这个时候正应该需要回去休息或静养，但这个年轻人误以为通过健身锻炼，也让身体得到放松，于是便直接去了公司健身房锻炼。殊不知，就是这样一个对身体健康理解的误区，让其身体在经过连续的加班劳累后，更是雪上加霜，最后导致直接崩溃。
我对健康身体的看法，主要有以下几点方面：
虽说民以食为天，但又有话讲，病从口入。现在人们生活条件好，自然不存在温饱的问题，而是面临最主要的两个问题，一是饮食习惯的偏好不合理，二就是饮食结构不合理。
国内的饮食，北方相对南方，饮食习惯一般偏重些，如重盐、重油等，往往都普遍高于南方，所谓“冰冻三尺非一日之寒”，正是这些常年过于偏重的饮食习惯，往往特别容易引起一些心血管疾病等。
Image by Frauke Riether from Pixabay
我记得以前每到我外婆家里，外婆总是会做些可口的饭菜给我们，她老人家一辈子节省，但每次给我们做菜时，总是会放比平日里多出许多的菜籽油，其目的一是让我们吃起来更香，二原因是，在她们那老一辈人的理解里，油代表营养，多油自然就是多营养，让晚辈多些营养，身体更棒，自然是毫无疑问的。
而南方比如广东这边，虽说饮食普遍清淡，但也有一些习惯如喜吃酱油，喜煲汤，而这些也导致岭南这边痛风发作的几率，要远高于其它地方。
好在随着时代发展，人们对饮食健康这方面也越来越清楚认识，至少不再像从前那般太多健康误区。
当然，一方水土一方人，饮食健康最大的挑战还不是意识，而是要人们改变多年养成的的习惯。比如现在普遍推荐的地中海饮食、江南饮食等，许多人都知道对健康有益，但要做到，还是要有很长一段时间。
Image by Frauke Riether from Pixabay
饮食习惯的第二个误区，就是饮食结构失衡。南方人吃大米，北方人多吃面食，面食在中国，有至少上百种花样，我自己是生于北方，典型的北方人。我从小吃面食，至今仍非常喜欢。北方人吃面食有两个特点，一是量大，二是少菜。我以前不太留意这方面，其实无论是面食或者大米，主要的成份都是碳水化合物，其次像面食里还糖居多，这就间接导致了两个原因，肥胖和糖尿病。
当然，我的观点并不是让人不吃面食，相反，一定的碳水化合物是人体所必须的，只是，合理就可以。
我楼下附近有一条食街，每到夜幕降临时，总是非常热闹。都市里忙碌了一天的人们，总喜欢三三两两聚在一起，吃着美食，喝点酒，畅快淋漓，人之常情，也无可厚非。但一些人因此养成了每晚必聚、每聚必暴饮暴食的习惯，更有甚者，经常吃喝到深更半夜，美其名曰，宵夜加餐。殊不知，人体的器官，宛如那机器，也是需要一定休息，如果长年累月一直这样超负荷、长期得不到一定的休整，最后一定会出大问题，不是这个器官，就是那个器官，或病变，或过劳。。。
