上午的时候，给一个朋友打电话，开始没人接听，过了一会电话被挂断了。我开始有点纳闷，但转念一想，觉得朋友可能当时有事情不方便接听电话，可以理解嘛。
中午吃过饭后，准备午休时，电话铃声响起了，我一看来电，是我那位朋友打来的。
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一接通电话，我还未说话，朋友就连连跟我一通抱歉，然后说明了下原因。
原来我这朋友，前几日的时候，有一次外出去客户那里，忽然间感觉头晕耳旋，用他自己的话讲，就是看到办公室里的东西都旋转了起来。
等他稍微休息片刻，觉得稍微好点时，离开客户办公室，准备回去。结果刚进电梯，头又开始剧烈地晕起来，到后边竟然呕吐了。
昨天去做了检查，医生建议他先做了核磁共振，排除了几方面原因，最后检查是跟脊椎有一定关系，另外一点，就是血压有些高，160多，朋友开玩笑说自己有种“出师未捷身先死”的感觉。囧
今天我打电话的时候，他那会刚好在医院里，不方便接听电话。
我劝他不如趁这次把身体做个全面的检查，做到心里踏实。
人到中年，上有老下有小，压力巨大又无处可躲藏，身体就是自己唯一可以依赖的底线，一定不能出大问题，平日饮食不要暴饮暴食，注意荤素搭配，我这位朋友就是喜欢吃肉，较少吃菜，用他自己的话来说，蔬菜可以不吃，但不能没有肉，无肉不欢嘛。而经历过这次病情之后，医生也是建议 他少吃高蛋白的食物，比如肉类、牛奶等，多吃蔬菜，让血脂先降下来，避免血稠引起的血压高等疾病。
另外一点，就是要注意休息，按时睡觉，尤其注意，
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
这点真是非常重要，熬夜就是慢性自杀，但可惜的是，很多人就是意识不到这点！
最后一点，就是要多些运动。
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唉，可惜这最后一点，很难做到，都知道生命在于运动，多运动有益健康，道理似乎人人都懂会说，却很难做到身体力行。
