家里那台跑步机，在沉寂了3、4年之后，重新开始变得活跃起来了。
起先是老大开始耐力训练，每天跑30分钟，先正常跑，最后几分钟进行冲刺。刚开始感觉老大跑的有些吃力，也很辛苦，但两个月下来，老大已明显适应了这个节奏，每到放学后，不仅自己主动去跑步，跑到畅酣处，嘴里还在那喃喃自语，也不知道说什么，他高兴就行。
其次是二宝，可能这段时间经常看着他哥哥跑步，也有点心动，前几日的时候，也跟我讲，他也想跑步。那自然没问题啊，我便教他如何使用跑步机，以及一些基本的跑步注意事项，比如身体要保持平衡，双脚要前后，不能左右交替等。
之后便是他哥哥“指导”他，说是指导，其实就是站在边上看。:)
二宝今年9月就要上一年级了，考虑到还小，所以每次我让他只跑20分钟即可，刚开始只要匀速跑，最后几分钟也不用冲刺，等到他熟悉一段时间后也不迟。
一个月前，有天半夜，我忽然从睡梦中被“憋”醒，大咳不已，原因是感觉喉咙被堵塞了一样，喘不过气来。后来咨询过医生，医生给的建议，说一般有两种，一种是做手术，另一种就是身体减肥。
毫无疑问，我选择后一个，减肥。
俗话说的好，要想减肥，就要管住嘴，迈开腿。首先是饮食，我考虑了下，觉得先从晚上这顿饭开始做起，也就是说，每天三顿饭，晚饭就不吃了，只吃早饭和中午饭，真正做到了“过午不食”，虽然开始很困难，但好在坚持了下来，坚持了近一个月，现在已经开始习惯了不吃晚饭，每天早晨吃完早饭后，精神也感觉比之前似乎好了些。
我曾经不止一次地想过，等到二十年后，自己退休时，要过怎样的生活？
我想，跟许多人的想法相同的是，我也希望自己有一片地，闲暇时候自己可以种些东西，比如种我最喜欢的瓜果：西瓜。最好就是，一年四季都可以种植，可以有西瓜收获。其它自然是种些蔬菜等了。
其次呢，我希望在作息方面，可以实现古代人的那种作息，如日出而作，虽说不用日落而归，但也至少每天可以睡到自然醒。
第三呢，我希望自己仍然保持和保留一些习惯，比如读书、写作等，甚至一个人安静地坐在那里，或喝咖啡或喝茶，哪怕什么事情也不做，晒晒太阳，心情保持美美的，就可以。
最后，我仍然希望能多交些朋友，当然，结识新朋友，也不能忘记老朋友，如果有时间，希望跟朋友们也常聚下，一起热闹下，或聊天，或把酒言欢，追忆下年轻时的往事，也不失为一种生活的乐趣呢。
