Frente a toda esta situación que estamos viviendo, decidí escribir esto para esas personas que sienten mucho estrés y ansiedad
Mañana
1- Intenta encontrar un lugar tranquilo en tu entorno, poner música relajante y respirar profundo un par de veces, contempla lo que te rodea, en ese lugar desayuna y llenaré de mucha buena vibra
La diferencia entre mirar, observar y contemplar es que, al mirar ves lo físico, al observar ves los detalles, y al contemplar ves lo mágico.
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-Media mañana
Conectarte con tu fuente de vida, lo que te hace feliz o llena de ánimo.
Quizás jugar con tu perro, cocinar, escuchar música, cantar, bailar, En fin lo que te hace sonre
-Medio día
Preparar tu almuerzo y tomar un pequeño descanso.
Recomendable una hora o sustituir por leer un poco
-Tarde
Invita a tu casa a esa persona con la que puedes durar horas hablando mientras comparten un café.
Cuéntale las cosas que hiciste en la semana dónde te sentiste alegre y dónde te sentiste triste y por qué.
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Y al finalizar el día has una evaluación de todo el día con estas preguntas:
1-¿Como me sentí en el día?
2- ¿ Cual fue mi momento favorito del día?
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Esto es recomendable que lo hagan el fin de semana, se los recomiendo
Bendiciones.