Se puede decir que una persona que posee inteligencia emocional, suele ser más equilibrado socialmente, alegre, suelen asumir responsabilidades, tienen una visión positiva y se sienten a gusto consigo mismo y el medio que lo rodea; Su vida emocional es rica y apropiada.
Es importante que el ser humano reconozcan sus emociones en todo momento y trabajar en ellas, si sabemos que a veces; no es la muy adecuada que digamos, ya que nos da la oportunidad de entender que es natural sentirlas y que usando varias herramientas para cuando sea necesaria, podemos regularlas, cabe destacar que en un momento de crisis hay cosas que no se puede cambiar lo que sucede fuera y decidimos cambiar lo que sucede adentro, una de las herramientas que podemos usar es: cerrar los ojos, juntar las manos y comenzar a respirar suave y profundamente para sentirnos “más calmados”. Tener ese autocontrol emocional que nos permita reflexionar y dominar nuestros sentimientos o emociones, para no dejarnos llevar por ellos ciegamente
En algún momento de nuestras vidas necesitamos cerrar los ojos, tomar varias respiraciones y calmarnos, comprendiendo que solo podemos cambiar desde adentro, así tomar la vida con mas tranquilidad y felicidad.