"El senderismo como actividad deportiva"
Caminar por lugares y senderos al aire libre como bosques,monta帽as y todo tipo de espacio natural puede considerarse como SENDERISMO.
Estos caminos por lo general estan plenamente identificados y demarcados,diferenciandolo de actividades como el excursionismo o tambien llamado trekking que es la actividad de caminar al aire libre por rios bosques o monta帽as pero con un grado de dificultad mas alto,donde casi siempre se termina conformando un campamento de acampada para disfrutar de varios dias en el lugar.
Se debe siempre estudiar el tipo de terreno al cual vamos de excursion
para saber que cosas debemos llevar en el preparativo de nuestro morral,calculando los dias que estaremos y el nivel de dificultad,siempre debemos llevar una lista con todo lo que tengamos a la mano,debemos consumir alimetos con mucha proteinas y vitamitas para reponer las energias perdidas en todo el recorrido,llevar suficiente agua "mas de dos litros" si la travesia es larga y de dificultad media o alta,llevar ropa adecuada al lugar que iremos,calzados adecuados,abrigos varios,es mejor utilizar para el frio varios sweters que una chaqueta porque se amoldan correctamente al cuerpo y nos dan mas calor.
Recordemos algo de gran valor,el hacer senderismo o trekking nos aporta un gran beneficio a nuestra salud,el sistema cardiovascular mejora notablemente,tambien previene enfermedades como el colesterol o dolres musculares.Ademas de darnos un alto valor espiritual al acercarnos a nuestro verdadero origen de creacion por Dios "humano y naturaleza"
No dejemos para ma帽ana lo que podemos hacer hoy,asi que los animo a dejar malos habitos y cambiemos hacia los buenos HOY MISMO,LA VIDA ES HOY!!
Fotografias de mi pertenencia en nuetras excursiones
Camaras fotograficas varias segun las epocas "hasta de rollos馃榾"
Caminos y senderos con dificultad facil,media y alta
Sitio fotografico Paque Nacional El Avila-Caracas Venezuela
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