概念是一切知识的基石，更是幸福生活的基石。那些正确且重要的概念更要格外重视，一个好的概念如果能有效的运用，就能迅速拉升我们的幸福度。
上世纪六七十年代，那是个物质匮乏的年代。一个月能吃几次肉那就是不错的生活了，可每当听起父辈说起那段生活时，却是格外甜美。经常能听到这样的话：“那时候的肉是多么多么的美味，现在的食品是要多差劲有多差劲。”我经常会想，在那个技术并不发达的条件下，难道锅碗瓢盘的工艺就比现在要好么，并且烹调的手法想必也没今天丰富，至于网络上的各种烹饪教程那就更无从谈起了。那为什么那时的肉就会格外好吃呢？究竟是客观因素在起作用还是主观因素在起作用？
直到我碰到这个概念，也就是今天要谈的这个概念，我或许找到了这件事的原因。
阈值
什么叫阈值，这是百度百科给出的答案： 一个领域或一个系统的界限称为阈，其数值称为阈值。
在生物科学中的解释是这样的： 刺激引起应激组织反应的最低值。 刺激引起应激组织反应的最低值。为临界值的意思,也就是刺激生体系等时，虽然对小刺激不反应，但当超过某限度时就会激烈反应的这种界限值。
中翻中一下就是：什么叫阈值呢？简单讲就是能够激起你欲望的那个触发点。阈值越高越难激起兴趣，反之则越容易。
而降低阈值，提高对事物保持兴致的方法就是自律。对，自律就是降低阈值的一大心法。我们只所以对很多事情感到乏味，究其根源是因为我们天天泡在里面。这个与“物以稀为贵”的道理一样，有很多很多例子都能表达这个道理。
我说说我自己对一件事情保持兴致的几点方法。
一，不要把自己泡在美好的事物里。
二，享受美好的事物时不要太尽兴。但归根结底这都需要“自律”，通过自律来克制欲望，来降低阈值，以此使得生活处处充满乐趣。
爸妈小时候之所以觉得肉好吃其实更多的可能是因为随随便便吃不到肉，所以才会格外珍惜，那肉香才会格外凸显。我们天天看着小龙虾所以也就没有那“吃的到”与“吃不到”的强烈对比。
对比很重要，这正是越自律越自由的原因。看看身边那些自律的朋友，他们对自己要求是很严格，甚至有些到了苛刻的地步，但是从他们身上所看到的往往是自信与幸福，很少会见他们发牢骚，也很少见他们无缘无故的去抱怨。对，我要跟着做一个自律的人。
作为笑友的我们都知道，仅仅是习得了知识是不够的，最关键的是要用起来、用起来、用起来！也就是笑来老师天天讲的践行。若是不去用，那就会验证一句广为流传的话：“我明白所有的道理，但仍然过不好这一生。”因为没有去用，所以才没有效果，进而可能会去相信所谓的“知识无用论”，那就可悲了。知道概念是什么、为什么后，我们接下来还要知道该怎么用。
我来跟大家分享一点我践行这个概念的方法吧。我是有拖延症的，但我并不害怕，因为我并不孤独（哭）。想必大家也或多或少的有一些拖延症吧。为了减轻这种“病症”，我就给自己制定一个规则。
每记住50个单词就奖励给自己一瓶可乐（我有喝可乐的习惯，并且还是重度患者），但是平时决不允许随便喝到可乐。由于这样的方法一下就把我喝可乐的频率给降低了，与以前随时有可乐喝的情况形成了强烈的对比。这就使得我只能去记单词换可乐了，要不然就没得喝了。但每当我完成记单词的任务时，既有劳动过后收获时的成就感，又有久逢的甘露快感。那幸福感简直就是爆棚。
这只是一点小小的应用，能用到的地方还有很多很多，这时候就该拿起笑来老师送的那把万能钥匙了——看看这个方法还能用在什么地方。一把钥匙说不定就能解开好多个不同的锁头。
希望能对大家能有一点，哪怕是小小的帮助。祝大家早日治愈拖延症。
