Oh! La tecnica del journaling es excelente! Yo también la aplico aunque no soy constante. Me ha ayudado mucho a identificar cómo a veces me ahogaba en un vaso de agua con situaciones que eran fáciles de resolver pero en mi cabeza parecían un monstruo imposible de vencer.

A mí me ha fascinado estudiar estas técnicas y leer mucho de autoayuda. Ya antes lo hacía, porque soy un ratón de biblioteca y cuánto libro llega a mis manos lo leo, pero no lo aplicaba 😅

¡Te mando un abrazo también! 🤗