RUTINA DE CARDIO HIIT
HIIT CARDIO ROUTINE
Muy buenas a todos, amigos de Street Workout Community ,hoy efectivamente les traigo un nuevo video donde les traigo una rutina de cardio HIIT con alto nivel de resistencia y cardiovascularidad.
Good morning everyone, friends of Street Workout Community ,today I bring you a new video where I bring you a HIIT cardio routine with a high level of resistance and cardiovascular fitness.
La rutina se basa en el tipo de cardio HIIT, solo haremos pocas series, pero con un descanso entre series mínimo, pueden adaptar la cantidad de repeticiones a su nivel pero el objetivo es que sientas la quema de grasa, recomiendo un nivel de cardiovascularidad avanzado debido a que si no están acostumbrado a tantos movimientos ( como yo) podrían tener mareos y otras posibles contingencias.
The routine is based on HIIT cardio type, we will only do a few sets, but with a minimum rest between sets, you can adapt the amount of repetitions to your level but the goal is that you feel the fat burning, I recommend an advanced level of cardio because if you are not used to so many movements (like me) could have dizziness and other possible contingencies.
10 reps x 2 series
15 segundos x 2 series
10 reps x 2 series
10 reps x 4 series
20 segundos x 1 series
Y así, mis amigos de la comunidad, así culminamos con la rutina de cardio HIIT. Espero que les haya gustado el vídeo y la explicación. ¡Nos vemos en próximo video!
And so, my friends of the community, this is the end of the HIIT cardio routine. I hope you liked the video and the explanation, see you in the next video!
 @raumijares trayendo originalidad. | @raumijares bringing originality. |
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