PARTICIPANDO EN EL "RETO DE LA CANCIÓN 🎶🎵 / PARTICIPATING IN THE "SONG CHALLENGE" 🎶🎵 [ESP/ENG]

raumijares(65)

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Street Workout Community

PARTICIPANDO EN EL “RETO DE LA CANCIÓN”

PARTICIPATING IN THE "SONG CHALLENGE"

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Spanish	English

Muy buenas y bienvenidos a un nuevo post amigos y compañeros de Street Workout Community , desde hoy vuelvo a subir videos y que mejor que con un reto, este reto de la canción fue creado por la usuario

@milagroscdlrr , y en este video tratare de completar lo más que pueda esta actividad.

Very good and welcome to a new post friends and colleagues of Street Workout Community , from today I return to upload videos and what better than with a challenge, this challenge of the song was created by the user

@milagroscdlrr, and in this video I will try to complete as much as I can this activity.

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Explicación	Explanation

Primero hablemos de que va el reto, trata de estar en posición de plancha durante el tiempo de una canción, es decir completar el tiempo de la canción mientras se está en posición de plancha.

First let's talk about what the challenge is about, it's about being in the plank position for the duration of a song, i.e. completing the duration of the song while in the plank position.

🎬 Video 🎬

Inicio	Start

En este punto tuve que aclarar que no tenía mucha Resistencia abdominal porque es así, el abdomen es un musculo que he descuidado en mi proceso de ganancia muscular.

Final	End

Mi tiempo fue de aproximadamente un minuto, siendo este un tiempo deplorable, se nota como no pude aguantar más.

Definitivamente este no fue mi mejor reto, pero en vez de desmotivarme, me animé a volver a trabajar el core y el recto abdominal para recuperar fuerza y resistencia, fue un gran reto y en verdad los animo a que lo hagan ustedes también, me gustaría que lo hagan dos usuarios que son grandes compañeros ellos son: @hectorvr y @ramsses-sw25	This was definitely not my best challenge, but instead of getting discouraged I encouraged myself to go back to work the core and rectus abdominis to regain strength and endurance, it was a great challenge and I really encourage you to do it too, I would like to do it with two users who are great partners they are: @hectorvr and @ramsses-sw25

@raumijares trayendo originalidad.	@raumijares bringing originality.

📷 Créditos	📷 Credits
🎥 Cámara	🎥 Camera
@dayocolina	@dayocolina
🎬 Edición	🎬 Edition
@raumijares	@raumijares
© 🎵 La canciones usadas en el vídeo está libre de derechos de autor	© 🎵The songs used in the video is copyright free